Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Oleśnicy

Podczas trwającego Tygodnia higieny rąk (10-16 lipca 2023) Państwowa Inspekcja Sanitarna przypomina jak ważna jest higiena rąk i jakie zagrożenia niesie za sobą nieprzestrzeganie higieny  w tym zakresie.

 

Na naszych dłoniach znajduje się mnóstwo bakterii, które się rozmnażają, przenoszą na inne ręce lub przedmioty. Każde dotknięcie klamki, banknotu czy poręczy w autobusie sprawia, że na ręce dostaje się od 100 do 10 tys. komórek drobnoustrojów. Na rękach przenosimy najczęściej bakterie dwoinki zapalenia płuc, salmonelli i pałeczki jelitowe coli, bakterie gronkowców oraz różne typy wirusów. Narażamy się w ten sposób na infekcje skóry i błon śluzowych (mogące wywołać ropnie, czyraki, zapalenie spojówek), zakażenia jelitowe powodujące biegunki, wymioty, bóle brzucha. Często mogą to być także choroby dróg oddechowych – grypa, zapalenie gardła czy zapalenie płuc. Mycie rąk prosty i skuteczny sposób by zatrzymać rozprzestrzenianie się zakażeń, niestety często jest bagatelizowany.

Regularne mycie rąk to m.in. :

• 21% mniej chorób układu oddechowego np. przeziębień
• 31% mniej infekcji powodujących biegunki
• 58% mniej biegunek u osób z osłabionym systemem odpornościowym

 

W niektórych sytuacjach umycie rąk jest szczególnie ważne. Bezwzględnie należą do nich:

• korzystanie z toalety domowej i publicznej
• powrót z ośrodka zdrowia
• powrót ze sklepu, szkoły, spaceru
• kontakt ze śmieciami
• każdorazowe dotykanie pieniędzy
• kichanie i kaszel
• witanie się z osobami
• odwiedzenie osoby chorej
• przygotowywanie posiłków
• kontakt ze zwierzętami
• widoczne zabrudzenia na dłoniach

 

Jak prawidłowo myć ręce?

•    myj ręce min. 30 sekund

•    rozpocznij od zmoczenia rąk wodą

•    nabierz tyle mydła, aby pokryło całą powierzchnię dłoni

•    dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni pocierając o siebie rozprostowane dłonie

•    pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków i nadgarstków

•    na koniec dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem.

 

Myjąc ręce w miejscu publicznym staraj się nie dotykać umytymi rękoma klamek, drzwi oraz innych elementów wyposażenia, mogą znajdować się na nich liczne bakterie. Wychodząc, możesz posłużyć się papierowym ręcznikiem, który ograniczy kontakt z drobnoustrojami. 

Pamiętajmy, że higiena rąk stanowi podstawowy środek ograniczający szerzenie się zakażeń. Regularne mycie rąk zapobiega rozprzestrzenianiu się bakterii i wirusów oraz ogranicza zakażenie pasożytami . Ta prosta czynność ratuje życie!