Państwowa Szkoła Muzyczna I stopnia im. W. Lutosławskiego w Bolesławcu

Dziś odbyły się wyjątkowe warsztaty poświęcone sposobom radzenia sobie ze stresem i tremą w trudnych sytuacjach. Poprowadziła je nasza nauczycielka klasy klarnetu, a jednocześnie trener oddechu – Magdalena Falewicz-Wesołowska.

Podczas spotkania poznaliśmy definicję tremy, jej różne rodzaje, dowiedzieliśmy się, skąd się bierze oraz jak skutecznie sobie z nią radzić. Zajęcia szczególnie uwypukliły temat tremy, która jest nierozłącznie związana z wystąpieniami publicznymi – a te stanowią codzienność uczniów naszej szkoły muzycznej.

Nie zabrakło również praktycznych ćwiczeń relaksacyjnych, dzięki którym uczestnicy mogli doświadczyć, jak świadomy oddech i techniki wyciszenia pomagają w opanowaniu napięcia.

Dziękujemy za inspirujące i bardzo potrzebne zajęcia!