Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Bartoszycach

Zdrowe ferie – bezpieczeństwo i aktywność zimą

Ferie zimowe to czas radości, odpoczynku i zabaw na świeżym powietrzu. To także doskonała okazja, by spędzić aktywnie czas z rodziną i przyjaciółmi, korzystając z uroków zimowej aury. Aby jednak ferie były nie tylko pełne przygód, ale również bezpieczne, warto pamiętać o kilku ważnych zasadach.

 

Aktywność na świeżym powietrzu i jej korzyści

Zima daje wiele możliwości do aktywnego spędzania czasu, takich jak jazda na nartach, snowboardzie, łyżwach czy spacery po zaśnieżonych lasach. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu wzmacnia odporność, poprawia samopoczucie i pomaga utrzymać dobrą kondycję.

 

Zasady bezpieczeństwa podczas zabaw zimowych

1. Odpowiednie ubranie – Zadbaj o warstwowe, ciepłe ubrania, które ochronią przed wiatrem i zimnem. Czapka, rękawice i buty z dobrą przyczepnością to podstawa.
2. Bezpieczeństwo na stoku – Stosuj się do zasad obowiązujących na stokach narciarskich, korzystaj z kasku i wybieraj trasy dostosowane do swoich umiejętności.
3. Kontrola warunków atmosferycznych – Przed wyjściem sprawdź prognozę pogody, aby uniknąć nagłych zmian warunków.
4. Higiena i zdrowie – Pamiętaj o regularnym myciu rąk i unikaniu dużych skupisk ludzi, aby zmniejszyć ryzyko zachorowań w okresie zimowym.

 

Ferie w zdrowiu – jak dbać o siebie i innych?

Zimowe ferie to nie tylko czas zabawy, ale również okres, w którym należy szczególnie dbać o zdrowie. Wzmacniaj odporność poprzez zdrową dietę, regularne spożywanie witamin, zwłaszcza witaminy C, oraz dbaj o odpowiednią ilość snu. W razie objawów przeziębienia lub choroby pozostań w domu i skonsultuj się z lekarzem.

 

Zdrowe Ferie w Bartoszycach i powiecie bartoszyckim

W ramach akcji „Zdrowe ferie” pracownicy Inspekcji Sanitarnej będą prowadzili kontrole zimowego wypoczynku dzieci i młodzieży sprawdzając warunki lokalowe, stan techniczny pomieszczeń użytkowych wykorzystywanych przez uczestników, w tym sal w których prowadzone będą zajęcia, pomieszczeń higieniczno-sanitarnych, bloków żywieniowych oraz otoczenia obiektów.

Ponadto będą popularyzować wiedzę na temat przeciwdziałania chorobom zakaźnym: bakteryjnym, wirusowym, grzybiczym i pasożytniczym, zapobiegania  zatruciom pokarmowym, w tym higieny rąk, znaczenia szczepień ochronnych (obowiązkowych i zalecanych), znaczenia wody dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, zapobiegania wypadkom i urazom. W czasie spotkań ze starszą młodzieżą będą poruszane zagadnienia związane z profilaktyką uzależnień od substancji psychoaktywnych, a także przeciwdziałania chorobom przenoszonym drogą płciową.

Akcja potrwa do 27 lutego 2026 r.

Niech tegoroczne ferie będą pełne niezapomnianych chwil i radości, ale także bezpieczne i zdrowe. Pamiętajmy o zasadach bezpieczeństwa i trosce o zdrowie swoje i bliskich.