Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Górze

Suplementy diety nie są produktami leczniczymi, a ich stosowanie nie ma na celu leczenia ani zapobiegania chorobom.

Suplementy diety nie powinny być postrzegane jako substytut odpowiednio zbilansowanej diety.

Większość ludzi nie potrzebuje suplementów diety, ponieważ ich dieta zapewnia im wszystkie składniki odżywcze.

Niektóre substancje przyjmowane w dużych dawkach mogą mieć negatywne skutki, a nawet stać się szkodliwe.

 

• BĄDŹ ŚWIADOMYM KONSUMENTEM

Nie istnieje uniwersalny suplement diety dla wszystkich. Każdorazowo zweryfikuj, czy dany produkt może być przez Ciebie spożywany. Niektóre suplementy diety nie mogą być stosowane u dzieci, a inne nie są zalecane dla kobiet w ciąży.

 

• WYBIERAJ ROZWAŻNIE

Suplementy diety kupuj jedynie ze sprawdzonych źródeł. Zachowaj szczególną ostrożność wobec produktów dostępnych w sprzedaży internetowej.

 

• NIE SPOŻYWAJ NA ZAPAS

Suplementy diety zażywaj jedynie w uzasadnionych przypadkach. Zanim zastosujesz konkretny suplementy diety skonsultuj jego stosowanie z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem. W niektórych przypadkach zastosowanie suplementu diety powinno być poprzedzone wykonaniem badań laboratoryjnych.

 

• UWAŻAJ NA INTERAKCJE

Suplementy diety mogą negatywnie wpływać na działanie przyjmowanych leków. Poinformuj swojego lekarza o stosowanej suplementacji i stosuj się do jego rad.

 

WYJĄTEK – WITAMINA D

Zaleca się, aby przebywać na słońcu z odkrytymi przedramionami i podudziami przez co najmniej 15 minut w godzinach od 10:00 do 15:00, bez kremów z filtrem, w okresie od maja do września. Wtedy suplementacja nie jest konieczna, choć nadal zalecana i bezpieczna.

ODPOWIEDNI POZIOM WITAMINY D JEST BARDZO WAŻNY I WSPIERA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY.