Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Łęcznej

Zimowa aura sprzyja różnym infekcjom i przeziębieniom, dlatego warto dbać o organizm, by ferie były radosne i pełne energii.

• Zadbaj o odpowiednią ilość snu.
• Regularnie wietrz pomieszczenia, w których przebywasz.
• Wybieraj zdrową dietę bogatą w warzywa i owoce – to naturalne źródło witamin wspierających odporność.
• Ubieraj się adekwatnie do pogody – pamiętaj o warstwach, ciepłej czapce i rękawiczkach.

Podczas zimowych spacerów i przemieszczania się pieszo pamiętaj o zasadach bezpieczeństwa.

• Zachowuj szczególną ostrożność podczas przechodzenia przez jezdnię – zimowe warunki sprawiają, że nawierzchnia jest śliska, a droga hamowania pojazdów znacznie się wydłuża.
• Ubieraj elementy odblaskowe – poprawią Twoją widoczność na drodze, zwłaszcza po zmroku. Pamiętaj, że ich używanie jest obowiązkowe poza obszarem zabudowanym od zmierzchu do świtu.
• Nie zjeżdżaj na sankach w pobliżu ulic – może to prowadzić do niebezpiecznych sytuacji.

Zimowe sporty to świetna forma aktywności fizycznej, ale wymagają odpowiedniego przygotowania i rozwagi.

• Stosuj się do oznaczeń narciarskich oraz znaków i sygnałów na stoku.
• Zawsze używaj kasku ochronnego – chroni on głowę w razie upadku.
• Dostosuj swoją prędkość do warunków na trasie oraz swoich umiejętności.
• Zwracaj uwagę na innych narciarzy i snowboardzistów, zachowując bezpieczne odległości.
• W przypadku upadku postaraj się jak najszybciej zejść z toru jazdy.
• Jeśli musisz zejść ze stoku pieszo, trzymaj się jego krawędzi, aby nie stanowić zagrożenia dla innych.

Bezpieczny lód – uważaj na zamarznięte akweny
Jazda na łyżwach czy spacery po lodzie mogą być niebezpieczne, jeśli nie przestrzega się podstawowych zasad bezpieczeństwa.

• Korzystaj wyłącznie z wyznaczonych lodowisk.
• Nie wchodź na zamarznięte jeziora, stawy i rzeki – nawet jeśli lód wydaje się gruby, może być kruchy i niebezpieczny.
• Sprawdzaj prognozy pogody – dodatnie temperatury mogą sprawić, że lód szybko stanie się niepewny.
• Jeśli planujesz wyjście na dłużej, poinformuj bliskich, gdzie się udajesz.
• Śnieg na lodzie utrudnia ocenę jego grubości i może powodować niebezpieczne obciążenie.
• Noszenie gwizdka może pomóc w wezwaniu pomocy w razie zagrożenia.
• W przypadku usłyszenia trzasku lodu – natychmiast wróć na brzeg!

Zimowy wypoczynek to także czas spędzany w internecie – warto zadbać o bezpieczeństwo online.

• Kieruj się zasadą ograniczonego zaufania.
• Nie udostępniaj swoich danych osobowych w sieci.
• Nigdy nie podawaj haseł i danych teleadresowych osobom poznanym przez internet.
• Nie klikaj w podejrzane linki i nie pobieraj plików z nieznanych źródeł.
• Zabezpiecz komputer programem antywirusowym.
• Pamiętaj – co raz trafi do sieci, pozostaje tam na zawsze!

Informacja dla rodziców/opiekunów:

Jeśli Twoje dziecko wybiera się na ferie zimowe, warto skorzystać ze strony wypoczynek.men.gov.pl. Na stronie możesz:

• Sprawdzić organizatora wypoczynku – baza wypoczynku pozwala upewnić się, że wyjazd Twojego dziecka odbywa się zgodnie z przepisami i podlega odpowiedniemu nadzorowi.
• Pobrać „Poradnik bezpiecznego wypoczynku” – znajdziesz w nim praktyczne porady, jak przygotować dziecko na wyjazd, jakie pytania zadać organizatorowi oraz na co zwrócić uwagę przy wyborze obozu czy kolonii.
• Zweryfikować autokar w systemie „Bezpieczny autobus” – wpisując numer rejestracyjny pojazdu, sprawdzisz jego stan techniczny, ważność przeglądu oraz ubezpieczenia.

W przypadku wątpliwości co do warunków sanitarnych miejsca pobytu dziecka, zalecamy kontakt z lokalną stacją sanitarno-epidemiologiczną, która sprawuje nadzór  nad wypoczynkiem w danym regionie.

Żródło : Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Lublinie