„Suplementuję, gdy potrzebuję”
01.09.2025
Często nie mamy świadomości ryzyka związanego ze spożywaniem suplementów diety. Może ono wynikać ze spożycia zbyt dużych ilości witamin i składników mineralnych związanego z jednoczesnym stosowaniem kilku preparatów zawierających takie same składniki. Po drugie zagrożenie wiąże się ze stosowaniem nieodpowiednich suplementów – bez określenia rzeczywistych potrzeb. Istnieje także ryzyko interakcji pomiędzy składnikami suplementów a lekami. Ponadto zagrożeniem może być niewłaściwe stosowanie danego suplementu, np. przekraczanie zalecanej przez producenta dziennej porcji do spożycia.
Podstawowa wiedza o suplementach diety – czym są, czy, kiedy i jak je stosować, jakie niosą ze sobą ryzyko – jest niezbędna, by zachować bezpieczeństwo i zdrowie.
O programie „Suplementuję, gdy potrzebuję”
Program przewidziany jest na jedną godzinę lekcyjną.
Cel ogólny
- głównym celem programu jest bezpieczne stosowanie suplementów diety przez młodych dorosłych poprzez zwiększenie poziomu ich wiedzy w tym zakresie
Cele szczegółowe
- zwiększenie świadomości dotyczącej znakowania suplementów diety
- ukazanie sytuacji, w których stosowanie suplementów diety jest zasadne
- edukacja w zakresie różnic między suplementem diety a produktem leczniczym
- prezentacja zagrożeń związanych ze stosowaniem suplementów diety
- dostarczenie informacji o zagrożeniach dotyczących suplementów diety sprzedawanych przez internet
- rozpowszechnienie sposobu weryfikacji suplementów diety (rejestr Głównego Inspektoratu Sanitarnego)
- wskazanie na potrzebę konsultacji z lekarzem lub farmaceutą w związku z przyjmowaniem suplementów diety
Adresaci
- uczniowie oraz kadra pedagogiczna szkół ponadpodstawowych z terenu województwa łódzkiego
Materiały dydaktyczne
- scenariusz zajęć wraz z załącznikiem
- prezentacja multimedialna do wykorzystania podczas lekcji oraz jako materiał informacyjny
- poradnik dla koordynatorów
- wyniki ankiety przeprowadzonej wśród uczniów szkół ponadpodstawowych w województwie łódzkim
Materiały
„Suplementuję, gdy potrzebuję”Suplementuje_gdy_potrzebuje_charakterystyka.pdf 0.74MB Prezentacja multimedialna
Prezentacja_multimedialna.pdf 6.14MB Poradnik dla koordynatorów
Poradnik_dla_koordynatorów.pdf 7.74MB Scenariusz zajęć
Scenariusz_zajęć.pdf 0.06MB Załączniki do scenariusza
Załączniki_do_scenariusza.pdf 1.68MB Wyniki ankiety dot. suplementów diety – raport
Wyniki_ankiety_dot_suplementów_diety_–_raport.pdf 1.14MB