Choroby cywilizacyjne i niedostatek ruchu
29.11.2023
Choroby cywilizacyjne uwarunkowane niedostatkiem ruchu to grupa schorzeń zdrowotnych związanych z brakiem aktywności fizycznej i siedzącym trybem życia charakterystycznym dla współczesnego społeczeństwa.
Choroby cywilizacyjne są zagrożeniem dla społeczeństwa, ponieważ powodują:
- wzrost śmiertelności
- częstsze występowanie różnego rodzaju schorzeń
- znaczące pogorszenia jakości życia.
Do chorób cywilizacyjnych należą m.in:
- cukrzyca
- otyłość
- nabyte choroby sercowo-naczyniowe
- niektóre nowotwory
- zaburzenia psychiczne – np. zaburzenia lękowe
- choroby układu pokarmowego – np. choroba wrzodowa.
Co wpływa na rozwój chorób cywilizacyjnych
Przyczyną chorób cywilizacyjnych są:
- postępujące uprzemysłowienie
- zanieczyszczenie środowiska naturalnego
- hałas
- styl życia:
- siedzący tryb życia
- nieprawidłowa dieta
- niska aktywność fizyczna
- palenie papierosów
- brak odpoczynku
- ciągłe narażanie się na stres.
Unikaj zagrożenia
Możesz zapobiegać zachorowaniu na choroby cywilizacyjne. Stosuj zasady zdrowego stylu życia. Jednym z elementów walki z chorobami cywilizacyjnymi jest profilaktyka zdrowotna:
- aktywność fizyczna
- zbilansowana dieta
- ograniczenie używek
- odpoczynek
- łagodzenie stresu
- regularne badania.
Pamiętaj o aktywności fizycznej
Treningi pomogą Ci:
- uzyskać większą sprawność fizyczną
- poprawić ogólną wydolność organizmu
- obniżyć ciśnienie krwi
- wpłynąć na lepszą pracę serca.
Programy profilaktyczne
Profilaktyka oznacza też wczesne wykrywanie chorób.
- Dbaj o zdrowy styl życia.
- Idź na badania przesiewowe – wcześnie wykryte choroby często można wyleczyć.
- Korzystaj z programów profilaktycznych – sprawdź, które z nich są dla Ciebie.
Trzymaj Formę
Ogólnopolski program edukacyjny TRZYMAJ FORMĘ! od kilkunastu lat zwraca uwagę jak ważny jest zdrowy styl życia oraz zbilansowana dieta połączona z aktywnością fizyczną. Uczniowie szkół podstawowych zdobywają niezbędną wiedzę, która pozwoli im w przyszłości uniknąć schorzeń cywilizacyjnych. Nie czekaj zarejestruj swoją szkołę do 30.11.2023. Masz ochotę na udział w konkursie wiedzy? Serdecznie zapraszamy. Termin zgłoszenia upływa 22.12.2023. Formularz rejestracji online dostępny pod adresem http://konkurs.trzymajforme.pl/register/
Więcej o Programie Trzymaj Formę na stronie stacji: Akcje, Kampanie, Projekty lub pod linkiem Trzymaj Formę oraz „Trzymaj Formę!” – konkurs