Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Oleśnicy

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Oleśnicy przypomina o podstawowych zasadach bezpieczeństwa, które w dużej mierze są efektem codziennych wyborów podejmowanych przez każdego z nas.

☀️ 🌡️ Upały i słońce

O tym trzeba pamiętać: podczas wysokich temperatur należy regularnie schładzać i nawadniać organizm, pić do 3 litrów płynów dziennie. Przebywając na słońcu, należy używać kremów z filtrem UV 50+, chronić oczy i głowę oraz unikać przebywania na słońcu w godz. 10.00 a 16.00. Jest to szczególnie ważne dla dzieci, seniorów oraz osób z chorobami przewlekłymi.

🏖️ 🏊 Wypoczynek nad wodą

Osoby planujące wypoczynek nad wodą powinny sprawdzać aktualne informacje w serwisie kąpieliskowym: www.sk.gis.gov.pl.

Serwis ten jest na bieżąco aktualizowany w letnim okresie. Kąpiemy się wyłącznie w miejscach wyznaczonych i pod nadzorem ratowników.

🍉 🥗 Bezpieczna żywność podczas wakacji

W czasie upałów szczególne znaczenie ma właściwe przechowywanie żywności w odpowiednich warunkach i niskiej temperaturze. Przed jedzeniem należy myć owoce i warzywa oraz przestrzegać terminów przydatności produktów do spożycia.

🕷️🐍 Uwaga na kleszcze, żmije w terenie

Podczas spacerów wycieczek należy pamiętać o odpowiednim stroju, który zabezpieczy przed pokąsaniem przez kleszcze oraz ukąszeniem przez żmije. Wybierając się w góry, należy sprawdzić prognozę pogody i zabrać niezbędne rzeczy w tym naładowany telefon. Warto pamiętać również o numerach alarmowych.

✈️ 💉 Wyjazdy zagraniczne i szczepienia

Przed planowaną podróżą za granicę sprawdźmy, jakie szczepienia są obowiązkowe lub zalecane w danym kraju. Informację na temat szczepień w podróżach zagranicznych można znaleźć na stronie: https://www.gov.pl/web/gis/zalecane-szczepinia-dla-podrużujących. Warto również śledzić mapę zagrożeń zdrowotnych na świecie: https://zagrozeniazdrowotne.gssewarszawa.pl.

🌐💬 Decyzje cyfrowe i społeczne

W okresie wakacyjnym wpływ środowiska cyfrowego i społecznego może być szczególnie silny. Podróże, udział w wydarzeniach masowych, nowe znajomości oraz większa aktywność w mediach społecznościowych sprzyjają podejmowaniu decyzji pod wpływem emocji, presji otoczenia lub niezweryfikowanych informacji. Pamiętaj! Ograniczenie nadmiaru bodźców cyfrowych może stanowić ważny element dbałości o zdrowie psychiczne i ogólny dobrostan, a podejmowane decyzje mogą wpływać na zdrowie i bezpieczeństwo.

🛡️❤️ Zdrowie i sytuacje ryzykowane

Umiejętność rozpoznawania wpływu emocji i presji społecznej oraz zachowania własnej oceny sytuacji stanowi ważny element profilaktyki zdrowotnej i budowania bezpieczeństwa podczas wakacji:

- nie podejmuj ważnych decyzji pod wpływem alkoholu,

- nie przyjmuj substancji psychoaktywnych,

- dbaj o bezpieczeństwo swoje i znajomych podczas wydarzeń masowych,

- reaguj, gdy ktoś potrzebuje pomocy,

- pamiętaj o zasadach bezpiecznych zachowań seksualnych,

- korzystaj z wiarygodnych źródeł informacji o zdrowiu.

Wakacje powinny być czasem odpoczynku, dobrych doświadczeń i bezpiecznych wspomnień. Świadome decyzje pomagają ograniczać ryzyko zdrowotne oraz sprawiają, że letni wypoczynek pozostaje źródłem pozytywnych doświadczeń.