31 MAJA - Światowy Dzień bez Tytoniu
24.05.2021
Światowy Dzień bez Tytoniu jest obchodzony każdego roku 31 maja. W 1987 roku po rosnącej liczbie ludności uzależnionych od nikotyny, WHO postanowiło zwrócić uwagę na powszechność tego zjawiska, a także na konsekwencje społeczne, ekonomiczne a przede wszystkim zdrowotne. Akcja ta zachęca, aby przez 24h powstrzymać się od jakiejkolwiek konsumpcji tytoniu. W tym celu WHO również rozpoczęło całoroczną światową kampanię na Światowy Dzień Bez Tytoniu 2021 - „Zobowiązuj się do rzucenia palenia”. Ta kampania ma na celu wsparcie milionów ludzi na całym świecie w ich próbach rzucenia palenia.
Badania naukowe jednoznacznie wskazują, że palenie tytoniu jest jednym z głównych czynników zwiększających ryzyko rozwoju chorób nowotworowych, a w efekcie umieralności. Dlatego tak ważna jest promocja zdrowego stylu życia bez palenia tytoniu, motywowanie do odpowiedzialnych wyborów związanych z własnym zdrowiem i zdrowiem bliskich osób, promocja alternatywnych sposobów spędzania wolnego czasu oraz kształtowanie postaw asertywnych szczególnie wśród młodych ludzi.
Należy podkreślić, że w każdej chwili warto zerwać z nałogiem palenia ponieważ rzucenie palenia przynosi natychmiastowe i długoterminowe korzyści zdrowotne. Już po 20 minutach rzucenia palenia tętno spada. W ciągu 12 godzin poziom tlenku węgla we krwi spada do normy. W ciągu 2–12 tygodni poprawia się krążenie i poprawia się czynność płuc. W ciągu 1-9 miesięcy kaszel i duszność ustępują. W ciągu 5–15 lat ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu u osób niepalących. W ciągu 10 lat śmiertelność z powodu raka płuc jest o około połowę mniejsza niż wśród palaczy. W ciągu 15 lat ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie, jak u niepalących.
Więcej na oficjalnej stronie kampanii:
https://www.who.int/campaigns/world-no-tobacco-day/world-no-tobacco-day-2021