Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Ostrołęce

Ferie zimowe to oczekiwany przez dzieci i młodzież czas pełen radości, zabaw na śniegu i lodzie, wypoczynku oraz naładowania energii przed kolejnym semestrem nauki. Niezależnie od tego, czy ferie spędzane są w górach, czy w rodzinnym mieście, warto pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa, które zapewnią zdrowy i bezpieczny wypoczynek.

Najważniejsze zasady zdrowego i bezpiecznego wypoczynku:

1. Ubieraj się odpowiednio do zimowych warunków, pamiętaj o ciepłej odzieży, szaliku, czapce, rękawiczkach i nieprzemakalnych butach, aby chronić się przed zimnem i odmrożeniami.
2. Zjeżdżaj na sankach tylko w bezpiecznych miejscach, z dala od dróg, zbiorników wodnych i innych przeszkód, a także wybieraj miejsca równo przysypane śniegiem, wolne od ukrytych twardych przedmiotów. Zjeżdżaj zawsze twarzą do kierunku jazdy i zachowuj bezpieczną odległość od innych, aby uniknąć kolizji. Nigdy nie doczepiaj sanek do samochodów ani innych pojazdów mechanicznych, ponieważ może to prowadzić do poważnych wypadków. Pamiętaj o noszeniu kasku – to podstawowe zabezpieczenie, które może znacznie zwiększyć Twoje bezpieczeństwo podczas zjazdu.
3. Zwracaj uwagę na sople lodu zwisające z dachów budynków, które mogą stanowić zagrożenie, i wybieraj miejsca do zabawy z dala od ulic, mostów oraz torów kolejowych.
4. Bądź widoczny na drodze, szczególnie po zmroku, nosząc odblaski na odzieży, plecaku lub smyczy, aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo w ruchu drogowym.
5. Jeździj na łyżwach tylko na zorganizowanych, nadzorowanych lodowiskach, aby uniknąć ryzyka załamania się lodu na zamarzniętych jeziorach czy stawach.
6. Chroń skórę twarzy i rąk przed mrozem, stosując kremy ochronne, i unikaj przebywania na mrozie przez długi czas, szczególnie gdy temperatura jest bardzo niska.
7. Dbaj o higienę osobistą – nie używaj wspólnych ręczników, grzebieni ani innych przyborów toaletowych i nie pożyczaj ubrań od innych osób.
8. Nie pij napojów z jednego pojemnika (butelki, kubka) z innymi uczestnikami wypoczynku, aby uniknąć przenoszenia bakterii i wirusów.
9. Dokładnie myj warzywa i owoce przed ich spożyciem, aby uniknąć zatrucia pokarmowego.
10. Myj ręce przed posiłkami i po skorzystaniu z toalety, aby zapobiec przenoszeniu zarazków.
11. W razie niepokojących objawów zdrowotnych, takich jak nudności, bóle brzucha, wymioty, biegunka czy gorączka, niezwłocznie zgłoś się do opiekuna lub wychowawcy, aby uzyskać pomoc i podjąć odpowiednie kroki w celu zapewnienia bezpieczeństwa zdrowotnego.

W czasie zagrożenia lub problemów ze zdrowiem, pamiętaj o numerach alarmowych:
112 Numer Alarmowy
997 Policja
998 Straż Pożarna
999 Pogotowie Ratunkowe
601 100 100 - numer ratunkowy nad wodą (MOPR/WOPR)
601 100 300 - numer ratunkowy w górach (GOPR /TOPR)

W przypadku pytań i wątpliwości dotyczących warunków sanitarnych wypoczynku znajdującego się na terenie miasta Ostrołęki i powiatu ostrołęckiego prosimy o kontakt z Powiatową Stacją Sanitarno-Epidemiologiczną w Ostrołęce tel. (29) 769-12-95 (poniedziałek – piątek w g. 7.30–15.00).