Kampania "10 dla Serca"
20.03.2026
Kampania „10 dla Serca” to ogólnopolska kampania prozdrowotna organizowana przez Fundacja Polpharmy, której celem jest zwiększenie świadomości na temat chorób układu sercowo-naczyniowego oraz promowanie profilaktyki zdrowotnej. Celem kampanii jest :
- edukacja społeczeństwa w zakresie dbania o serce,
- zachęcanie do regularnych badań profilaktycznych (np. pomiaru ciśnienia, poziomu cholesterolu i glukozy),
- promowanie zdrowego stylu życia – aktywności fizycznej, zbilansowanej diety i unikania używek,
- przypomnienie o znaczeniu szybkiej reakcji w przypadku objawów zawału serca lub udaru.
Na czym polega „10 dla Serca”?
Nazwa kampanii nawiązuje do 10 prostych zasad, które pomagają zmniejszyć ryzyko chorób serca. Wśród nich znajdują się m.in.:
- Regularna aktywność fizyczna
- Zdrowa dieta bogata w warzywa i owoce
- Kontrola ciśnienia tętniczego
- Monitorowanie poziomu cholesterolu
- Utrzymywanie prawidłowej masy ciała
- Ograniczenie soli i cukru
- Rezygnacja z palenia tytoniu
- Ograniczenie spożycia alkoholu
- Regularne wizyty kontrolne u lekarza.
Choroby serca są jedną z głównych przyczyn zgonów w Polsce i na świecie. Wiele z nich rozwija się bezobjawowo, dlatego tak istotna jest profilaktyka i wczesne wykrywanie czynników ryzyka. Kampania „10 dla Serca” przypomina, że dbanie o serce nie wymaga radykalnych zmian – wystarczy wprowadzać małe, ale systematyczne nawyki, które w dłuższej perspektywie mogą uratować zdrowie i życie.
Zachęcamy do skorzystania z ankiety dostępnej poprzez Internetowe Konto Pacjenta (IKP) oraz do świadomego dbania o zdrowie serca. Więcej informacji o narzędziu w aplikacji Moje IKP można znaleźć na stronie:: https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/10-dla-serca-nowe-narzedzie-w-aplikacji-mojeikp