Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Ostrowcu Świętokrzyskim

4 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem 2024 (World Cancer Day).
Święto zostało ustanowione w 2000 roku podczas Światowego Szczytu Walki z Rakiem w Paryżu.

Choroby nowotworowe, to istotny problem zdrowotny przede wszystkim u osób w młodym i średnim wieku (25–64 lat). Zjawisko to jest szczególnie widoczne w populacji kobiet, w której od kilku lat nowotwory są najczęstszą przyczyną zgonów przed 65 rokiem życia.

Światowy Dzień Walki z Rakiem jest doskonałą okazją do przypomnienia, jak ważna w zapobieganiu chorobom nowotworowym jest profilaktyka.

Pod pojęciem profilaktyka raka rozróżniamy trzy obszary związane z ochroną przed nowotworami – profilaktykę pierwotną, wtórną oraz prewencję trzeciorzędową. Zdaniem ekspertów najważniejszą rolę w zapobieganiu chorobie nowotworowej odgrywa profilaktyka pierwotna, której celem  jest podejmowanie kompleksowych działań u osób zdrowych.

Tak rozumiana rozumiana profilaktyka raka ma na celu zapobieganie zachorowaniu na nowotwór złośliwy, a w efekcie obniżenie liczby zgonów. Do podstawowych narzędzi pierwotnej prewencji nowotworów należą upowszechnianie wiedzy dotyczącej onkologii, promocja tzw. czujności onkologicznej oraz propagowanie zachowań prozdrowotnych i zdrowego stylu życia wśród społeczeństwa.

ZALECENIA EUROPEJSKIEGO KODEKSU WALKI Z RAKIEM

• Nie pal.
• Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego.
• Utrzymuj prawidłową masę ciała.
• Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu.
• Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia.
• Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie.
• Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
• Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy.
• Uważaj na wysoki poziom radonu w otoczeniu.
• Karm piersią. Unikaj hormonalnej terapii zastępczej.
• Zaszczep dziecko przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B i wirusowi brodawczaka ludzkiego – HPV.
• Bierz udział w badaniach przesiewowych w celu wczesnego wykrywania raka jelita grubego, raka piersi i raka szyjki macicy!

Więcej informacji na temat Europejskiego Kodeksu Walki z rakiem znajduje się na stronie: 

https://cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/pl/