Zima a zdrowie - o czym warto pamiętać w czasie mrozów
03.02.2026
Zimowe miesiące to nie tylko śnieg i sezon grzewczy, ale również okres zwiększonego ryzyka dla zdrowia - szczególnie osób starszych, przewlekle chorych, dzieci i osób w kryzysie bezdomności. Niskie temperatury wpływają nie tylko na komfort, ale też na funkcjonowanie organizmu. Zimą wzrasta liczba infekcji, nasila się smog, a nieodpowiednie dogrzewanie pomieszczeń może prowadzić do zatruć tlenkiem węgla.
Na co zwrócić szczególną uwagę zimą?
- prawidłowe ogrzewanie – unikaj dogrzewania pomieszczeń urządzeniami niesprawdzonymi lub nieprzystosowanymi do użytku domowego,
- wentylacja – nawet przy mrozach regularne wietrzenie pomieszczeń pomaga ograniczyć rozwój drobnoustrojów i wilgoci,
- zatrucia czadem – niepokojące objawy (senność, bóle głowy, nudności) mogą być sygnałem niewidocznego zagrożenia. Regularnie kontroluj sprawność urządzeń grzewczych,
- właściwe przechowywanie żywności – niskie temperatury nie zawsze oznaczają odpowiednie warunki chłodnicze. Zachowuj ostrożność przy transporcie i zakupie produktów,
- ubiór warstwowy – szczególnie u dzieci i osób starszych, ochrona przed wychłodzeniem to nie tylko komfort, ale zapobieganie groźnym skutkom dla zdrowia,
- bezpieczne przygotowanie posiłków – w sezonie infekcyjnym szczególnie ważne jest przestrzeganie zasad higieny w kuchni i odpowiednie mycie rąk.
Gdzie szukać pomocy?
- 112 – ogólnopolski numer alarmowy (zdarzenia nagłe, zagrożenie życia),
- 987 – bezpłatny, całodobowy numer Wojewódzkiego Centrum Zarządzania Kryzowego w Gdańsku (zgłaszanie sytuacji kryzysowych, informacje o miejscach w noclegowniach),
- Rejestr miejsc tymczasowego schronienia w woj. pomorskim – aktualna lista punktów udzielających schronienia osobom potrzebującym,
- RCB – Bezpieczna Zima – zalecenia, komunikaty i ostrzeżenia pogodowe na bieżąco.