Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Starogardzie Gdańskim

W I kwartale 2026 roku  Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Starogardzie Gdańskim  przeprowadził pomiary wagi dzieci i plecaków szkolnych   w 3 wybranych szkołach podstawowych.

Badaniem  objęto 732 uczniów z 38 oddziałów klas IV-VIII.  Według zaleceń Głównego Inspektora Sanitarnego (GIS), waga plecaka nie powinna przekraczać 10–15% masy ciała dziecka

Badania wykazały, że 57 uczniów ( 8% badanych) miało za ciężki plecak w stosunku do swojej wagi ciała.

Przeprowadzono działania edukacyjne, rozdając rodzicom i opiekunom materiały informacyjne na temat profilaktyki wad postawy. Zwrócono się do dyrektorów szkół z postulatem umożliwienia uczniom pozostawiania podręczników i przyborów w szkołach. W szkołach zostały przyjęte  rozwiązania, wspomagające działania w zakresie profilaktyki wad postawy.

Co może zrobić rodzic, aby zapobiec przeciążeniom a w konsekwencji uchronić kręgosłup dziecka?

1. Regularnie ważyć plecak: Sprawdzać co jakiś czas, ile waży plecak wraz z wyposażeniem. Dziecko ważące 30 kg nie powinno nosić tornistra cięższego niż 3–4,5 kg.
2. Kontrolować zawartość: Codziennie sprawdzać, czy w plecaku nie znajdują się zbędne rzeczy: dodatkowe książki, ciężkie gadżety.
3. Wybierać lekki plecak: Pusty plecak powinien ważyć ok. 0,5–1 kg. Wybierać modele z usztywnianymi plecami, szerokimi, regulowanymi szelkami oraz pasem piersiowym.
4. Zasada dwóch ramion: Bezwzględnie pilnować, aby dziecko nosiło plecak na obu ramionach. Noszenie na jednym ramieniu prowadzi do bocznych skrzywień.
5. Uczyć prawidłowego pakowania: Najcięższe książki umieszczać blisko pleców, a lżejsze przedmioty dalej. Dzięki temu środek ciężkości jest bliżej sylwetki, co odciąża kręgosłup.
6. Wykorzystywać szafki szkolne: Jeśli szkoła oferuje szafki, zadbać o to, aby dziecko zostawiało w nich podręczniki, z których nie korzysta w domu.