Profilaktyka grypy

17.11.2023

Dlaczego grypa jest groźna?

Grypa jest niebezpieczną chorobą ze względu na ryzyko groźnych powikłań. Nie wolno jej bagatelizować. Jeśli zachorujesz, zgłoś się do lekarza i przestrzegaj zaleceń lekarskich. U osób, które nie wyleczyły grypy lub tylko na nią zachorowały, może dojść do poważnych konsekwencji zdrowotnych takich jak:

wirusowe zapalenie płuc
zapalenie oskrzeli
wtórne bakteryjne zapalenie płuc
zaostrzenie chorób przewlekłych, np. POChP, astma
zapalenie mięśni obwodowych
zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie osierdzia
zwiększenie ryzyka zawału serca
zapalenie opon mózgowych i powikłania neurologiczne, które są szczególnie niebezpieczne dla dzieci.

Jak rozpoznać, że to grypa?

Objawy infekcji dróg oddechowych, wywołane różnymi wirusami, są do siebie podobne. Aby nie pomylić grypy z przeziębieniem, zwróć uwagę na początek i przebieg choroby. Grypę charakteryzuje:

nagły początek
wysoka gorączka powyżej 38 ͦC
dreszcze
ból głowy
ból gardła, męczący, suchy kaszel
ból oraz uczucie duszność w klatce piersiowej
ból mięśni i stawów
uczucie rozbicia
brak łaknienia, nudności, wymioty.

Profilaktyka

By uniknąć zachorowania na grypę i inne infekcje, buduj odporność organizmu. Przede wszystkim zadbaj o:

zbilansowaną dietę bogatą w warzywa i owoce
aktywność fizyczną
suplementację witaminy D
ograniczenie stresu

W czasie sezonu na grypę koniecznie:

dbaj o higienę rąk
nie przebywaj w pomieszczeniach, w których jest dużo osób
unikaj kontaktów z osobami, które mają objawy infekcji.

Co roku jeszcze przed początkiem sezonu zaszczep się przeciw grypie!