Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Świdwinie

Światowy Dzień bez Tytoniu obchodzony jest co roku 31 maja.

Święto to zostało ustanowione przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) w 1987 r., aby zwrócić uwagę na globalną pandemię tytoniową, powszechność nałogu oraz jego tragiczne skutki zdrowotne i społeczne.

Kluczowe fakty o święcie

• Inicjator - Światowa Organizacja Zdrowia (WHO).
• Cel - edukacja o zagrożeniach związanych z nikotyną oraz zachęcanie do rzucenia nałogu.
• Zasięg -  akcje profilaktyczne i badania są organizowane w kraju  przez lokalne stacje sanitarno-epidemiologiczne (Gov.pl) oraz placówki medyczne na całym świecie.

Dlaczego ten dzień jest ważny?

Palenie tytoniu to jedna z głównych przyczyn chorób, którym można całkowicie zapobiegać. Palacze żyją średnio o 10 lat krócej niż osoby niepalące. Regularne używanie tytoniu drastycznie zwiększa ryzyko wystąpienia:

• nowotworów (głównie płuc, krtani, gardła i trzustki),
• chorób układu krążenia (zawał serca, udar mózgu),
• przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP).

Co dzieje się z organizmem po rzuceniu palenia?

Organizm zaczyna się regenerować już od chwili rzucenia palenia.

Korzyści są natychmiastowe i długoterminowe:

• po 24 godzinach – zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca
• po 20 minutach – spada tętno
• w ciągu 12 godzin – wraca do normy poziom tlenku węgla we krwi
• w ciągu 2–12 tygodni – poprawia się krążenie i czynność płuc
• do 3 miesięcy – poprawia się kondycja fizyczna
• w ciągu 1–9 miesięcy – ustępują kaszel i duszność
• po roku – o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca
• po 5 latach – zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i krtani oraz płuc
• w ciągu 10 lat – śmiertelność z powodu raka płuc jest o około połowę mniejsza niż wśród palaczy
• w ciągu 5–15 lat – ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu porównywalnego do osób niepalących
• po 15 latach – ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy niepalącej
• w ciągu 15 lat – ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie jak u niepalących.

 

 

Zagrożenia związane z e-papierosami

• Od kilku lat część palaczy oraz coraz więcej młodzieży sięga po e-papierosy.        E-papieros to inaczej elektroniczny system dostarczający nikotynę. Jest to urządzenie elektroniczne, które podgrzewa specjalną ciecz i wytwarza aerozol lub mieszankę małych cząsteczek w powietrzu. E-papieros, zwłaszcza dla młodzieży wygląda atrakcyjnie, więc osłabia to negatywne przekonania na temat ich wpływu  na zdrowie. Niektóre e-papierosy wyglądają jak zwykle papierosy, cygara lub fajki. Inne wyglądają jak pamięć USB, długopisy i inne przedmioty codziennego użytku.
• Badania oceniające długofalowe skutki zdrowotne używania e-papierosów nadal trwają. Niemniej jednak, bezpośrednio po użyciu e-papierosów zaobserwowano m. in.: podrażnienie górnych i dolnych dróg oddechowych, zapalenie oskrzeli, kaszel, skurcze i drżenie mięśni, podrażnienie oczu, zmniejszenie wydajności układu odpornościowego czy zwiększone ryzyko wystąpienia zapalenia płuc. 

Rzucanie palenie

• Na zaprzestanie palenia nigdy nie jest za późno. Osoby uzależnione od tytoniu po pomoc mogą zgłosić się do lekarza rodzinnego lub specjalistycznych poradni. Możliwość uzyskania nieodpłatnej pomocy osobom palącym lub poszukującym pomocy dla swoich bliskich oferuje również Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym działająca pod numerami: 801 108 108.
• Mając na uwadze dobro palaczy zarówno tych nałogowych, jak i biernych – Ministerstwo Zdrowia prowadzi kampanię społeczną realizowaną w ramach Narodowej Strategii Onkologicznej na lata 2020-2030. Jej celem jest obniżenie zachorowalności na choroby nowotworowe przez edukację zdrowotną, promocję zdrowia i profilaktykę, w tym kształtowanie świadomości prozdrowotnej i propagowanie zdrowego stylu życia.

 

Więcej informacji na temat kampanii można znaleźć na stronie internetowej:  www.planujedlugiezycie.pl

Filmy:

https://www.youtube.com/watch?v=yUW5E4GYlvU&t=60s

https://www.youtube.com/watch?v=h4dTFkGwSp8

https://www.youtube.com/watch?v=fJ2lxs7546g