W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z naszej witryny oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki. Zobacz politykę cookies.
Powrót

Bezpieczne wakacje: Dzieci a upały #latozsanepidem

17.07.2023

Bezpieczne wakacje: Dzieci a upały

#latozsanepidem

Piękna pogoda podczas wakacji to marzenie każdego z nas. Niestety wysokie temperatury mogą okazać się szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci. Fala upałów to czas, gdy dzieci wymagają szczególnej opieki ze względu na niewykształcony mechanizm termoregulacji i delikatną skórę, skłonną do przesuszenia i oparzenia. Przebywanie w miejscach nasłonecznionych lub o wysokiej temperaturze może spowodować przegrzanie, poparzenie słoneczne, potówki. Dlatego należy pamiętać o:

  • nawodnieniu – należy dziecku podawać dużo wody, unikaj słodkich i gazowanych napoi,
  • kremie z filtrem – kremem o wysokim faktorze (30 lub 50) posmaruj dziecko 20 minut przed wyjściem z domu, powtarzaj po wodnych kąpielach,
  • nakryciu głowy – zakładaj jasne, przewiewne i bawełniane czapki, kapelusze lub chusty,
  • godzinach i czasie trwania spacerów – spaceruj rano i w godzinach popołudniowo – wieczornych, ograniczając długie spacery,
  • cieniu – podczas spacerów wybieraj cień, ograniczając przebywanie w pełnym słońcu,
  • wybieraniu przewiewnych ubrań – najlepiej ubieraj dziecko w przewiewne, lniane i bawełniane ubrania, dostosowane do pogody – wspomoże właściwą termoregulację,
  • stosowaniu parasola ochronnego,
  • nie zmuszaj do aktywności – wysiłek fizyczny podczas upałów może doprowadzić do odwodnienia, utraty minerałów, przegrzania organizmu lub udaru cieplnego,
  • uważaniu na nagrzane place zabaw – sprawdź, czy elementy z placu zabaw nie są rozgrzane,
  • nie zostawianiu dziecka w samochodzie – samochód nagrzewa się w szybkim tempie, dlatego nie zostawiaj dziecka w aucie ,,tylko na chwilkę”,
  • lekkich daniach – pamiętaj o zbilansowanych, lekkich, regularnych posiłkach, by nie obciążać dodatkowo organizmu, podawaj dużo owoców i warzyw,
  • przystosowaniu domu lub mieszkania – utrzymuj chłód w pomieszczeniach, w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa, zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych,
  • różnicy temperatur – unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnętrz.

Chroń siebie i swoich bliskich, a przede wszystkich dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem. Obserwuj reakcje organizmu podczas upałów.

W przypadku pojawienia się objawów tj.:

  • bóle głowy,
  • zaburzenia widzenia,
  • zaburzenia oddychania,
  • osłabienie,
  • zaczerwienienie twarzy,
  • senność,
  • nudności,
  • wymiotów,
  • biegunki,
  • drgawek,
  • przyśpieszonej akcji serca,
  • utraty przytomności,

zwróć się o pomoc do lekarza.

Udzielenie pomocy podczas upałów:

  • w przypadku wystąpienia objawów, np.: zawroty głowy, nudności, przyspieszona akcja serca lub stan podgorączkowy, należy natychmiast udać się do chłodnego miejsca, zwilżyć twarz, ręce i nogi, a następnie zwrócić się o pomoc do najbliższego punktu opieki medycznej,
  • w przypadku pojawienia się drgawek, gorącej i suchej skóry, utraty przytomności, niezwłocznie należy wezwać lekarza lub pogotowie ratunkowe,
  • podczas oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia należy przenieść osobę w chłodniejsze miejsce, ułożyć na plecach z nogami i miednicą uniesionymi wyżej niż tułów, obniżać temperaturę ciała poprzez przyłożenie zimnych okładów w okolice szyi, pach i pachwin, a w przypadku utraty przytomności, należy ułożyć na boku.

Bibliografia:

  1. Upały (https://www.gov.pl/web/mswia/upaly)
  2. Zasady bezpieczeństwa podczas upałów (https://www.gov.pl/web/psse-ropczyce/zasady-bezpieczenstwa-podczas-upalow),
  3. Upał – jak sobie radzić w upalne dni (http://www.szpitalwrzesnia.home.pl/strona/218-upa%C5%82-%E2%80%93-jak-sobie-radzi%C4%87-w-upalne-dni)
  4. Ochrona dziecka przed upałem – o czym warto pamiętać? (https://www.doz.pl/czytelnia/a15189-Ochrona_dziecka_przed_upalem__o_czym_warto_pamietac)
  5. Upał z dzieckiem? Jak sobie radzić i jak nie szkodzić (https://mumslife.pl/jak-przetrwac-upal-z-dzieckiem/).

Zdjęcia (4)

{"register":{"columns":[]}}