Warsztaty „Zdrowy Styl Życia”. Tym razem spotkanie z trenerką personalną!
10 lutego uczennice naszej szkoły wzięły udział w trzeciej części warsztatów pt. Zdrowy Styl Życia organizowanych przez ZS CKR w Starym Lubiejewie we współpracy z Liceum Ogólnokształcącym w Ostrowi Mazowieckiej. Wyjątkowym gościem wydarzenia była pani Justyna Jasko- trenerka personalna, instruktorka fitness, a także wielokrotna medalistka zawodów Bikini Fitness.
W pierwszej części spotkania pani Justyna przedstawiła nam swoją historię: początek przygody ze sportem, a w konsekwencji z zawodami kulturystycznymi. Opowiedziała też ile czasu poświęca na trening i jak wygląda jej dieta. Dużą atrakcją spotkania były zaprezentowane przez trenerkę stroje bikini, historia ich powstawania i norm federacyjnych jakie muszą spełniać, żeby były dopuszczone do zawodów. Druga część spotkania to aktywne uczestnictwo w treningu TABATY opartym na powtarzaniu danego ćwiczenia przez określony czas. Można było trenować indywidualnie lub w parach:).
Zajęcia uświadomiły uczestniczkom jak bardzo aktywność fizyczna i sport są ważne w naszym codziennym życiu. Dzięki historii pani Justyny dowiedziałyśmy się również, że ciężka praca i determinacja są kluczem do sukcesu.
Wszystkim życzymy powodzenia w aktywnym trybie życia!
A. Jakubczyk - Bajorek
Foto: M. Falbowska
