Zespół Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego
w Mokrzeszowie

Czy czujesz stres przed ważnym sprawdzianem? A może szukasz sposobu, by opadły emocje po trudnej lekcji albo masz po prostu gorszy dzień? Mamy na to prosty, ale skuteczny sposób!

W naszych szkolnych toaletach pojawiły się specjalne plakaty z ćwiczeniami oddechowymi- stworzone z myślą o uczniach, ale także o nauczycielach i pracownikach szkoły. Grafiki przygotowała nasza pedagog specjalna Dagmara Podhalicz w ramach profilaktyki i działań zespołu promującego zdrowy styl i sposób życia.

Za każdym razem, gdy potrzebujesz chwili dla siebie, zatrzymaj się na moment, spójrz na instrukcję i zrób kilka głębokich wdechów. Pamiętaj:

•   Oddech pomaga wyciszyć układ nerwowy i zredukować stres.
•   Poprawia koncentrację i jasność myślenia.
•   Daje chwilę oddechu w codziennym, szkolnym pędzie.

Dbanie o zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie zaczyna się od małych kroków.