Sukcesy na HERO WOD „SŁOWIK” 2023
24.02.2023
W dniu 24.02.2023 r. reprezentacja KP PSP Chrzanów wzięła udział w zawodach Crossfitowych HERO WOD „SŁOWIK” organizowanych przez 6 Brygadę Powietrznodesantową w Krakowie. Tego rodzaju wyzwanie zostało przygotowane dla upamiętnienia st. kpr. Szymona Słowika z 16 Batalionu Powietrznodesantowego, który 26 lutego 2008 r. zginął w Afganistanie.
Ćwiczenie polegało na wykonaniu w parach jak najwięcej obwodów w czasie 26 minut z obciążeniem dla mężczyzn – kamizelka 10 kg, dla kobiet – kamizelka 6 kg:
- 26 podrzutów plecaka (sandbaga) nad głową,
- 26 wznosów kolan do klatki piersiowej wisząc na drążku,
- 2 km bieg (jednocześnie, każdy po 1 km),
- 20 przysiadów z plecakiem (sandbagiem),
- 20 podciągnięć technicznych na drążku,
- 8 x 10 padnij-powstań-podskocz (burpees) nad plecakiem.
W wyzwaniu udział brali Żołnierze, funkcjonariusze Państwowej Straży Pożarnej oraz funkcjonariusze Służby Więziennej, którzy w ten sposób uczcili pamięć poległego spadochroniarza.
Strażacy z Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Chrzanowie wykazali wysoką sprawność fizyczną, wygrywając zawody.
1 miejsce – st. asp. Caban Mateusz / asp. Horawa Jakub
5 miejsce – asp. Stankiewicz Artur / st. str. Biel Tomasz
Tekst: st. asp. Caban M.
Zdjęcia: Funkcjonariusze KP PSP Chrzanów
