Właściwa postawa ciała i zdrowe śniadanie - akcja edukacyjna w Szkole Podstawowej w Góralach
10.09.2026
We wrześniu rozpoczął się nowy rok szkolny i uczniowie wrócili do szkół. Powrót do murów placówek oświatowych wiąże się m.in. z koniecznością codziennego pakowania atrybutów każdego ucznia – tornistrów szkolnych oraz drugich śniadań. Waga plecaka, jego odpowiednie dopasowanie i właściwe użytkowanie wywierają ogromny wpływ na utrzymanie prawidłowej postawy oraz zapobieganie skrzywieniom kręgosłupa. Z kolei spożywanie zbilansowanego i urozmaiconego posiłku w szkole bezpośrednio wpływa na samopoczucie ucznia, jego funkcje poznawcze oraz ogólny stan zdrowia.
Wpisując się w te ważne zagadnienia, 10 września 2026 r. pracownicy Państwowej Inspekcji Sanitarnej w Brodnicy z pionów Profilaktyki Zdrowotnej i Higieny Dzieci i Młodzieży przeprowadzili ciekawe działania edukacyjne wśród uczniów Szkoły Podstawowej w Góralach.
W programie spotkania znalazły się:
- ważenie tornistrów uczniów,
- prelekcje na temat zdrowego śniadania w szkole oraz właściwego wyboru, pakowania i noszenia tornistra.
Lekcja dbania o kręgosłup
Po ważeniu plecaków wspólnie omówiono uzyskane wyniki. Zwrócono szczególną uwagę na fakt, że zbyt ciężki plecak może powodować niekorzystne, bolesne napięcia w mięśniach i stawach, a także bóle bioder i kolan. Podkreślano również, że ramiona dzieci nie są przystosowane do noszenia dużych ciężarów, a nadmierna waga i niedopasowanie plecaka uniemożliwia utrzymanie prawidłowej postawy ciała i może prowadzić do groźnych skrzywień kręgosłupa.
Siła tkwi w zdrowym śniadaniu
Podczas drugiej części zajęć skupiono się na nawykach żywieniowych. Pracownicy Państwowej Inspekcji Sanitarnej w Brodnicy przypominali, że prawidłowo skomponowany posiłek – zawierający białko, węglowodany złożone oraz zdrowe tłuszcze – dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, wspiera codzienne funkcjonowanie i skutecznie zmniejsza ochotę na sięganie po niezdrowe przekąski, takie jak słodycze czy słone chipsy.
Uczniowie dowiedzieli się, co powinno znaleźć się w szkolnej śniadaniówce: warzywa i owoce, wartościowe źródła białka (nabiał), węglowodany złożone, zdrowe tłuszcze omega-3 oraz niesłodzone napoje – z wodą na czele.
Uczniowie chętnie uczestniczyli w prowadzonych działaniach i aktywnie włączyli się w realizację wszystkich zadań, wykazując się dużą kreatywnością i zaangażowaniem.
