23 lutego - Światowy Dzień Walki z Depresją
23.02.2024
23 lutego obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Depresja. Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja, na którą obecnie cierpi ponad 350 milionów osób, w 2020 roku stanie się drugim po chorobach układu krążenia największym problemem zdrowotnym na świecie. Mimo, że istnieją skuteczne metody leczenia depresji, to korzysta z nich mniej niż 50%, a w niektórych państwach mniej niż 10% chorych. Najgroźniejszym objawem depresji są myśli samobójcze. Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja może być przyczyną aż 800 000 samobójstw rocznie.
Pierwsze objawy depresji często pozostają niezauważone, nie tylko przez bliskich, ale nawet samych pacjentów. Jeśli jednak występują u Ciebie poniższe objawy, warto rozejrzeć się i umówić na konsultację u lekarza:
-
Jesteś smutny przez większą część dnia, niemal codziennie. Często płaczesz.
-
Nic Cię nie cieszy. Nie jesteś zainteresowany wykonywaniem codziennych czynności przez większą część dnia, prawie każdego dnia.
-
Czujesz się zmęczony prawie każdego dnia.
-
Twój apetyt się zmienił, straciłeś lub przybrałeś na wadze.
-
Źle sypiasz, cierpisz na bezsenność lub nadmierną senność.
-
Czujesz się podniecony lub niespokojny, inni też to zauważają.
-
Masz trudności ze skupieniem uwagi i myśleniem niemal każdego dnia. Nawet proste zadania wydają się trudne do rozwiązania, a decyzje niemożliwe do podjęcia.
-
Czujesz się bezużyteczny i masz poczucie winy prawie codziennie.
-
Odczuwasz napięcie.
-
Myślisz o śmierci, o samobójstwie.
NIE LEKCEWAŻ TYCH OBJAWÓW! SKORZYSTAJ Z POMOCY LEKARZA!
Nieleczona depresja może się nasilać. Czym wcześniej udasz się do lekarza i rozpoczniesz leczenie tym większe są szanse na trwały powrót do zdrowia.
Pamiętaj, Twój lekarz rodzinny może również zdiagnozować i leczyć farmakologicznie u Ciebie epizod depresyjny. Leki, które pomogą Ci w tym czasie nie muszą być przepisywane tylko i wyłącznie przez lekarza specjalistę z zakresu psychiatrii.
WAŻNE: Do lekarza psychiatry nie trzeba mieć skierowania, nie obowiązuje też rejonizacja.
Według klasyfikacji Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-10, aby stwierdzić występowanie epizodu depresyjnego, muszą występować przez co najmniej dwa tygodnie przynajmniej dwa z trzech poniższych objawów:
-
obniżenie nastroju,
-
utrata zainteresowań i zdolności do radowania się (anhedonia),
-
zmniejszenie energii prowadzące do wzmożonej męczliwości i zmniejszenia aktywności,
oraz dwa lub więcej spośród następujących objawów:
-
osłabienie koncentracji i uwagi,
-
niska samoocena i mała wiara w siebie,
-
poczucie winy i małej wartości,
-
pesymistyczne, czarne widzenie przyszłości,
-
myśli i czyny samobójcze,
-
zaburzenia snu,
-
zmniejszony apetyt.
Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości możesz skorzystać z naszego Antydepresyjnego Telefonu, przy którym dyżuruje w godz. 17-19 w środy i czwartki lekarz specjalista psychiatrii.
22 594 91 00
Więcej informacji znajdziesz tutaj https://forumprzeciwdepresji.pl/antydepresyjny-telefon
Możesz również zadzwonić pod nr 22 484 88 01 ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania
Psycholog: poniedziałek, wtorek i piątek: 15.00 – 20.00
Seksuolog: środa 15.00 – 20.00
Psychiatra: czwartek 15.00 – 20.00
ITAKA – Telefon Zaufania Młodych tel. 22 484 88 04
Dyżury psychologów od poniedziałku do soboty, od 12:00 do 20:00
https://stopdepresji.pl/telefon-zaufania-mlodych/
Jeśli jesteś dzieckiem zadzwoń pod (bezpłatny i anonimowy) Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111. Telefon działa codziennie – 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę!
Przydatne linki:
https://forumprzeciwdepresji.pl/wazne-telefony-antydepresyjne
https://forumprzeciwdepresji.pl/gdzie-szukac-pomocy-mapa-punktow-pomocy
https://forumprzeciwdepresji.pl/nastoletnia-depresja/punkty-pomocy-dla-dzieci-i-mlodziezy
Więcej informacji o depresji oraz pomocy psychologicznej można znaleźć również na stronach poniżej:
Źródło: