Lekki plecak proste plecy
Wady postawy to problem naszej młodzieży. Ciężkie tornistry/plecaki obciążają kręgosłup, powodując bóle pleców, a w rezultacie prowadzą do deformacji kręgosłupa.
O czym należy pamiętać:
Plecak nie powinien wpływać na zmianę naturalnego chodzenia i stania naszych dzieci.
Kilka praktycznych porad przy doborze plecaka.
Elementy, które powinien mieć właściwie dobrany plecak:
- regulowane, miękkie i szerokie szelki, które umożliwiają dostosowanie do wzrostu;
- usztywniona ściankę tylną, wypukłą w dolnej części, w miejscu naturalnej krzywizny kręgosłupa;
- dodatkowe zapięcia spinające szelki z przodu;
- przegródki w środku, które umożliwiają równomierne rozłożenie zawartości;
- wentylację pleców, która zapobiega nadmiernej potliwości.
Zasady doboru wyposażenia plecaka:
- zastąp grube zeszyty cieńszymi;
- wybieraj zeszyty w miękkich okładkach;
- kupuj piórniki tylko z podstawowymi przyborami,
- nie wkładaj do plecaka zbędnych podręczników, zeszytów i przedmiotów;
- nie bierz picia w dużych butelkach, korzystaj z wody dostępnej w szkole.
Zasady prawidłowego noszenia plecaka:
- szelki plecaka powinny być zakładane na oba ramiona;
- górna krawędź plecaka powinna być na poziomie ramion ucznia;
- dolna krawędź powinna opierać się na górnej części bioder;
- ciężkie rzeczy powinny znajdować się w plecaku na dnie, lekkie na górze;
Plecak powinien przylegać do pleców w czasie noszenia.
