Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Golubiu-Dobrzyniu

Przyszło lato, więc chcemy jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu. Trzeba jednak pamiętać, że nadmiar promieniowania słonecznego może być dla nas szkodliwy. Pamiętaj o regularnym stosowaniu kremów z filtrem i unikaj przebywania na bezpośrednim słońcu.

Jak właściwie stosować kosmetyki promieniochronne?

• Wybierz kosmetyk o właściwym współczynniku ochrony.
• Nakładaj kosmetyki przeciwsłoneczne w dużej ilości, na całą powierzchnię skóry.
• Aplikuj kosmetyk na skórę odpowiednio wcześniej – najlepiej przed wyjściem na słońce.
• Pamiętaj o ponownym nakładaniu kosmetyku – podczas pływania, wycierania ciała, czy po spoceniu się warstwa kosmetyku traci częściowo właściwości ochronne.

O czym należy pamiętać?

• Niektóre lekarstwa mogą zwiększać wrażliwość na promieniowanie UV.
• Całkowita ochrona przed promieniowaniem nie istnieje – pewna ilość promieni UV zawsze dociera do powierzchni skóry.
• Odpowiednia dawka promieni słonecznych jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Słońce ma wpływ na poprawę nastroju i syntezę witaminy D, odpowiedzialnej za właściwą gospodarkę wapniową organizmu.
• W nadmiarze słońce może prowadzić do poparzeń skóry, fotodermatoz lub „uczulenia na słońce”, powstawania przebarwień, szybszego starzenia się skóry, a nawet do zmian nowotworowych.

Jak bezpiecznie korzystać z letniej słonecznej pogody?

Krem z filtrem nie chroni organizmu przed przegrzaniem i udarem cieplnym.

• Unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego natężenia światła słonecznego.
• Korzystaj z cienia.
• Chroń ciało za pomocą odpowiedniej odzieży, np. jasnych bawełnianych koszul.
• Osłaniaj głowę.
• Noś okulary przeciwsłoneczne.
• Stosuj produkty ochrony przeciwsłonecznej.
• Niemowlęta i małe dzieci nie powinny w ogóle przebywać bezpośrednio na słońcu.
• Nie zapominaj również o właściwym nawodnieniu organizmu.