Profilaktyka raka piersi. Dlaczego warto działać wcześniej?
13.10.2025
Rak piersi to najczęściej diagnozowany nowotwór u kobiet, ale wczesne wykrycie daje ogromne szanse na całkowite wyleczenie. Dlatego tak ważna jest profilaktyka – czyli działania, które pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania i umożliwiają szybkie rozpoznanie zmian.
Samobadanie piersi
Każda kobieta powinna regularnie wykonywać samobadanie – najlepiej raz w miesiącu, po zakończeniu miesiączki. To prosty sposób, aby poznać swoje ciało i zauważyć ewentualne niepokojące zmiany, takie jak guzki, zgrubienia czy wciągnięcia skóry.
Badania profilaktyczne
• USG piersi – zalecane szczególnie kobietom młodszym, poniżej 40. roku życia.
• Mammografia – podstawowe badanie przesiewowe dla kobiet powyżej 50 lat, w Polsce dostępne bezpłatnie co 2 lata w ramach programu NFZ.
• W przypadku obciążenia rodzinnego lekarz może zalecić wcześniejsze i częstsze kontrole.
Zdrowy styl życia
Profilaktyka to nie tylko badania. Duże znaczenie mają:
• aktywność fizyczna,
• dieta bogata w warzywa i owoce,
• unikanie alkoholu i papierosów,
• dbanie o prawidłową masę ciała.
Pamiętaj!
Rak piersi nie musi być wyrokiem – regularne badania i świadome dbanie o zdrowie pozwalają wykryć chorobę na wczesnym etapie i skutecznie ją leczyć. Warto pamiętać: profilaktyka to inwestycja w życie.