Ruch to zdrowie
12.05.2025
„Ruch zastąpi prawie każdy lek, podczas gdy żaden lek nie zastąpi ruchu” – twierdził już w XVI wieku Wojciech Oczko, nadworny lekarz królów Stefana Batorego i Zygmunta III Wazy.
Codzienna, regularna aktywność fizyczna to jeden z koniecznych warunków zdrowia, gdyż:
zapobiega wadom postawy, wzmacnia mięśnie i kości, zapobiega nadwadze, poprawia nastrój, rozładowuje nadmiar emocji lub negatywne emocje, wzmacnia naszą odporność, dotlenia cały organizm, pozwala na dobry i efektywny sen, daje sposobność do poznawania nowych ludzi, rozwija sprawność intelektualną i ruchową.
Wiosna to najlepszy czas, by wrócić do aktywności fizycznej lub zacząć ją od nowa. Świeże powietrze, słońce i ruch to przepis na zdrowie, lepszy humor i więcej energii. Zachęcamy do codziennej aktywności na zewnątrz – niech wiosna będzie dla Ciebie sezonem zdrowia!