Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
23.02.2026
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją został ustanowiony przez Ministra Zdrowia w 2001. Jest on obchodzony w dniu 23 lutego. Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.
Depresja może dotknąć każdego człowieka bez względu na płeć, wiek czy status społeczny. Często rozwija się latami, dyskretnie i powoli odbierając radość z życia. Dotyka ludzi w różnym wieku, z różnych środowisk i mieszkających we wszystkich krajach. Jest chorobą, którą charakteryzuje uporczywy smutek, brak energii, brak zainteresowania czynnościami, które dotąd sprawiały przyjemność
i dawały satysfakcję. Problemy ze snem (bezsenność lub ospałość), niepokój, trudności z koncentracją, utrata poczucia własnej wartości, poczucie winy lub beznadziei istnienia, myśli o samookaleczeniu lub wręcz uporczywe myśli samobójcze – to cechy charakterystyczne tej choroby.
Depresja to nie tylko problemy z nastrojem. Do zaburzeń psychicznych dołączają objawy somatyczne, czyli cielesne. Na skutek symptomów depresji chorzy zaczynają zaniedbywać codzienne obowiązki – pracę, szkołę, higienę osobistą. Problemem stają się dla nich podstawowe czynności takie jak wstanie z łóżka czy pójście do sklepu. Celem ustanowienia dnia było upowszechnianie wiedzy
na temat depresji i innych zaburzeń z nią związanych. Obecnie depresja jest najczęstszą chorobą psychiczną.
Kluczowym przesłaniem tego dnia jest fakt, że depresja jest uleczalna, pod warunkiem postawienia właściwej diagnozy. Każda zmiana nastroju trwająca dłużej niż dwa tygodnie powinna być sygnałem do konsultacji z lekarzem pierwszego kontaktu, psychologiem lub psychiatrą. Najskuteczniejszą formą pomocy jest obecnie podejście kompleksowe, łączące farmakoterapię
z psychoterapią, zwłaszcza w nurcie poznawczo-behawioralnym. Równie istotna jest edukacja otoczenia – zrozumienie i akceptacja ze strony bliskich pomagają przełamać tabu i mogą uratować życie, chroniąc przed najtragiczniejszym skutkiem choroby, jakim są myśli i próby samobójcze.