20 Listopada Światowy Dzień Rzucania Palenia !!!
20.11.2025
Co roku w trzeci czwartek listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu. To międzynarodowa inicjatywa, której celem jest zachęcanie osób palących do podjęcia próby zerwania z nałogiem oraz zwiększenie świadomości społecznej na temat szkodliwości tytoniu.
Dlaczego warto rzucić palenie?
Palenie tytoniu pozostaje jedną z najczęstszych przyczyn chorób przewlekłych i przedwczesnych zgonów. Dym papierosowy zawiera ponad 7 tysięcy substancji chemicznych, z czego kilkadziesiąt ma potwierdzone działanie rakotwórcze.
Papierosy tradycyjne, e-papierosy, tytoń podgrzewany i saszetki nikotynowe różnią się formą, ale wszystkie łączy to, że służą dostarczaniu nikotyny, substancji psychoaktywnej (narkotyk) i silnie uzależniającej. Choć często przedstawiane są jako „alternatywy” lub „mniej szkodliwe” wersje palenia, nie oznacza to, że są bezpieczne. Każdy z tych produktów niesie ze sobą ryzyko zdrowotne. Różnice między nimi nie polegają na obecności lub braku zagrożenia, ale na jego rodzaju i stopniu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej albo potrzebujesz wsparcia w rzuceniu palenia lub innych produktów nikotynowych, skontaktuj się z Telefoniczną Poradnią Pomocy Palącym. Konsultanci są dostępni pod numerem 801 108 108 (z telefonów stacjonarnych) lub 22 211 80 15 (z telefonów komórkowych). Pomoc jest bezpłatna, profesjonalna i dostępna dla każdego.
