Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Gryficach

Okres zimowy wiąże się z trudnymi warunkami atmosferycznymi, takimi jak mróz, silny wiatr, opady śniegu i oblodzenia. Niewłaściwe przygotowanie może prowadzić do odmrożeń oraz groźnych upadków.

Aby zmniejszyć ryzyko:

•        stosuj odpowiednią, ciepłą odzież chroniącą odkryte części ciała,

•        ogranicz czas przebywania na mrozie,

•        noś stabilne obuwie z antypoślizgową podeszwą,

•        poruszaj się ostrożnie po śliskich nawierzchniach,

•        zwracaj szczególną uwagę na dzieci oraz osoby starsze.

 

Jak uniknąć odmrożeń?

Ubieraj się warstwowo - noś warstwy ubrań, najlepiej z materiałów izolujących ciepło, takich jak wełna. Nie zapominaj o czapce, szaliku i rękawiczkach, które chronią najbardziej wrażliwe na zimno miejsca, czyli głowę, szyję i ręce.

Bądź w ruchu - poruszanie się pomaga utrzymać ciepło ciała. Jeśli masz zamiar długo przebywać na zimnie, spędź ten czas aktywnie. Ruch powoduje lepsze krążenie krwi, dzięki czemu ciepło rozprowadza się po całym ciele.

Unikaj wilgoci - jeśli Twoje ubrania stają się mokre, znacznie łatwiej możesz doprowadzić do odmrożenia. Wybieraj ubrania, które chronią przed deszczem i śniegiem. Pamiętaj też o odpowiednim obuwiu, które izoluje stopy od zimna i wilgoci.

Uważaj na wiatr - chłodny wiatr sprawia, że odczuwalna temperatura jest dużo niższa. Dlatego, gdy mocno wieje, zakrywaj twarz i uszy, a także staraj się trzymać zacisznych miejsc.

Ogrzewaj się stopniowo - jeśli zaczynasz odczuwać zimno, poszukaj schronienia i ogrzej się stopniowo, np. wkładając ręce do ciepłej, ale nie gorącej wody, gdyż grozi to szokiem termicznym.

Pamiętaj – rozwaga i odpowiednie przygotowanie pozwalają bezpiecznie przetrwać zimę!