Czy jedna tabletka dziennie to klucz do zdrowia?
22.08.2025
Suplementy diety mogą wspierać zdrowie, lecz nie zastępują zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Sięgając po suplementy, pamiętajmy o tym, by:
· Skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem – zwłaszcza, gdy przyjmujesz inne leki.
· Zwracać uwagę na etykietę – produkty muszą jasno informować o składzie i dawkowaniu.
· Unikać nadmiaru – zbyt wysoka dawka witamin lub minerałów może być szkodliwa, ponieważ „więcej” nie zawsze oznacza „lepiej”.
