Jak sobie poradzić z przebodźcowaniem ?
12.04.2024
Przebodźcowanie to stan, kiedy mózg nie jest w stanie przetwarzać nadmiaru informacji, które docierają do niego z różnych źródeł. Nadmiar bodźców odbieranych przez mózg nie służy człowiekowi. Często przebodźcowaniu towarzyszy wysoki poziom stresu, problemy ze snem i koncentracją. Może też się pojawić trudność z odpoczynkiem i skupieniem uwagi na wykonywaniu jednej czynności - nie możemy czytać książki czy oglądać filmu, bo cały czas poszukujemy dodatkowych bodźców z zewnątrz np. sięgamy po telefon i przeglądamy media społecznościowe lub słuchamy muzyki.
