Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Gryficach

Panowie !!! regularne badania ratują życie !!!

Jak dbać o swoje zdrowie?

Regularne badania:

 

Raz w roku warto wykonać badanie prostaty u lekarza urologa (zwłaszcza po 40 roku życia).

Wykonuj samobadanie jąder raz w miesiącu – najlepiej po kąpieli, gdy skóra moszny jest rozluźniona.

Zwróć uwagę na objawy:

guzki, zgrubienia lub ból jąder,

problemy z oddawaniem moczu, częste wizyty w toalecie,

krew w moczu lub nasieniu,

ból w dolnej części pleców lub podbrzusza.

Zdrowy styl życia:

utrzymuj prawidłową masę ciała,

ruszaj się – aktywność fizyczna wspiera odporność i układ hormonalny,

ogranicz alkohol i unikaj palenia,

jedz dużo warzyw, owoców i produktów bogatych w cynk.

Nie bój się mówić i pytać!

Rozmowa z lekarzem to oznaka troski o siebie i swoich bliskich. Wczesne wykrycie choroby to większe szanse na pełne wyleczenie.

#NiebieskiListopad #RakJąder #RakProstaty