Nie przegrzewaj się
10.11.2023
Zarówno przegrzewanie jak i niedogrzanie pomieszczeń negatywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Odbija się to na jakości pracy i wypoczynku.
W zbyt wysokiej temperaturze znacznie spada wilgotność powietrza, co wysusza śluzówkę górnych dróg oddechowych i prowadzi do rozprzestrzenia się infekcji. Z kolei gdy temperatura jest zbyt niska, wzrasta ciśnienie krwi, ponieważ organizm musi się chronić przed zimnem i zużyć więcej energii, aby się rozgrzać. Przyjmuje się, że zakres temperatury w domu powinien mieścić się w przedziale 18 – 24 stopni Celsjusza. Niższą temperaturę powinniśmy utrzymywać w sypialni, a wyższą w łazience.
