Postanowienia Noworoczne jak wytrwać ?
05.01.2024
Postanowienia noworoczne to tradycja. Pamiętajmy, że dotrzymanie postanowień wymaga od nas zwykle zmian nawyków.
Trzeba się sporo postarać, aby postanowienia już w styczniu nie zakończyły się fiaskiem.
Warto zaplanować konkretną rzecz i ustalić w jaki sposób chcemy do niej dojść.
Jeśli już pierwszego dnia postanowienia zdecydujesz przebiec 12 kilometrów bądź podejmiesz decyzję o diecie zbyt restrykcyjnej (np. redukcja będzie drastyczna w porównaniu do dotychczasowych nawyków żywieniowych) to wówczas prawdopodobnie zaprzestaniesz realizacji swoich celów. Pamiętajmy, że to metoda małych kroków prowadzi do sukcesu!
