Pracujesz przy komputerze?
28.02.2024
Praca na komputerze męczy nie tylko oczy. Cała sylwetka przez długi czas, ułożona jest w nienaturalnej, siedzącej pozycji. Ponadto przy wzmożonej koncentracji spinają się wszystkie mięśnie twarzy. Okuliści zalecają, aby po każdej godzinie przepracowanej na komputerze robić sobie 5-minutową przerwę. Ma to być przerwa nie tylko od ekranu monitora, ale także od myślenia o obowiązkach. Trzeba spróbować się zupełnie wyciszyć, żeby później pracować wydajniej. Najlepiej pójść na krótki spacer, wyjść na taras lub balkon.
Ciekawym trikiem, który pomaga w walce z uczuciem suchości oczu jest wymuszanie mrugania. Badania dowiodły, że w trakcie patrzenia w ekran rzadziej mrugamy, co za tym idzie oko jest mniej zwilżone.
