Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Gryficach

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu potrafi być naprawdę wyczerpująca. Nasz organizm zużywa energię zarówno do jeżdżenia na nartach czy desce, ale również do utrzymania odpowiedniej temperatury ciała. Aktywnie spędzając na stoku cały dzień, możemy spalić nawet kilka tysięcy kalorii. Ich ilość zależy od tempa i intensywności jazdy, a także naszych umiejętności technicznych. Rekreacyjne zjeżdżanie na nartach przez godzinę czasu to wydatek około 300 kcal. Jeśli na stoku spędzamy kilka godzin i chcemy zachować podczas całego dnia energię, musimy zadbać o odpowiednie odżywianie.