Przygotuj się na jesień wzmacniaj odporność - Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Gryficach - Portal Gov.pl

Przygotuj się na jesień wzmacniaj odporność

13.09.2023

Przygotuj się na jesień wzmacniaj odporność
Do każdego posiłku jedz warzywa lub owoce.
Codziennie jedz warzywa bogate w witaminę C np. kapustę, paprykę porzeczki, pomarańcze.
Codziennie spożywaj fermentowane produkty mleczne np. kefiry oraz kiszonki.
Włączaj do jadłospisu produkty bogate w witaminę D np. tłuste ryby morskie, jaja.
Jedz produkty zbożowe pełnoziarniste np. pieczywo razowe, grube kasze, makaron razowy.
Jedz posiłki regularnie, nie zapominaj o śniadaniu.

Jeśli na co dzień będziemy dbali o układ odpornościowy to zdecydowanie rzadziej będziemy chorowali na choroby narządów innych układów !!!

{"register":{"columns":[]}}