Self-Care
26.09.2023
SELF – CARE to stosunkowo nowe pojęcie, które coraz częściej jest używane w przestrzeni publicznej.
Chodzi o to, by jak najlepiej zaopiekować się samym sobą. Nie mylić z egoizmem.
W dzisiejszym świecie, pełnym obowiązków, wiele osób zapomina o znalezieniu w ciągu dnia chwili dla siebie.
Jako to zrobić ?
Zacznij od małych kroków – znajdź chwilę czasu na to, aby obejrzeć ulubiony film, delektuj się ulubioną kawą, idź na spacer, umów się na relaksacyjny masaż.
Nie musisz od razu przeorganizować całego swojego życia na nowo tylko stopniowo dodawaj kolejne elementy, które sprawiają Ci radość i przyjemność oraz relaksują Cię.
