Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Gryficach

Spontaniczna aktywność fizyczna, inaczej nazywana również poza treningową, jest każdym rodzajem aktywności podejmowanym w ciągu dnia, takim jak np. wykonywanie domowych porządków, chodzenie po schodach, prasowanie, spacer z psem, a nawet stanie w kolejce do kasy czy gestykulacja w czasie rozmowy

 

Pamiętajmy  - Każdy ruch jest lepszy niż brak ruchu!