Zajadasz emocje
18.03.2025
Zajadanie emocji i stresu jest bardzo powszechne i stanowi spory problem. Może też ograniczyć efekty stosowanej diety oraz wpływać na zdrowie psychicznej i jakość życia.
Zajadanie stresu i emocji nazywamy jedzenie emocjonalnym.
Zajadanie stresu i emocji może objawiać się niekontrolowanym podjadaniem, jedzeniem bez odczuwalnego realnego głodu, wyborem najczęściej kalorycznych produktów – zajadaniem stresu słodyczami oraz poczuciem winy, wstydu i braku kontroli.
