20 marca Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej - dlaczego warto o nią dbać?
20.03.2025
Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej to coroczne święto obchodzone 20 marca. Inicjatywa ta została zapoczątkowana przez Światową Federację Dentystyczną (FDI) i od lat zyskuje na popularności mobilizując zarówno specjalistów, jak i społeczeństwo do działania na rzecz profilaktyki i edukacji w zakresie higieny jamy ustnej. W ramach obchodów organizowana jest kampania „Polska mówi #aaa” , która odbędzie się pod hasłem „Zdrowa jama ustna to zdrowy umysł”.
Dlaczego zdrowie jamy ustnej jest tak ważne?
Zachowanie zdrowych zębów i dziąseł ma kluczowe znaczenie nie tylko dla estetyki uśmiechu, ale przede wszystkim dla ogólnego zdrowia organizmu. Problemy z jamą ustną, takie jak próchnica, choroby dziąseł czy infekcje, mogą prowadzić do poważnych schorzeń ogólnoustrojowych, takich jak:
- Choroby serca – zakażenia jamy ustnej mogą prowadzić do stanów zapalnych, które zwiększają ryzyko chorób serca.
- Cukrzyca – osoby z cukrzycą mają zwiększone ryzyko rozwoju chorób jamy ustnej, a infekcje w jamie ustnej mogą pogorszyć kontrolowanie poziomu cukru we krwi.
- Problemy z układem oddechowym – bakterie z jamy ustnej mogą przedostawać się do płuc, powodując infekcje dróg oddechowych, zwłaszcza u osób starszych.
- Problemy z układem pokarmowym – nieleczone infekcje jamy ustnej mogą prowadzić do problemów z trawieniem, ponieważ bakterie mogą wpłynąć na sposób wchłaniania składników odżywczych.
Jak dbać o zdrowie jamy ustnej?
- Regularne szczotkowanie zębów – szczotkowanie co najmniej dwa razy dziennie, najlepiej po posiłkach - jest to podstawa utrzymania czystości w jamie ustnej.
- Nitkowanie – nitkowanie zębów usuwa resztki jedzenia i płytkę nazębną z miejsc, do których nie dociera szczoteczka. To ważny element codziennej higieny.
- Regularne wizyty u dentysty – kontrolowanie stanu zdrowia jamy ustnej przez dentystę pozwala wykrywać problemy na wczesnym etapie i zapobiegać poważniejszym chorobom. Profesjonalne czyszczenie zębów raz na pół roku jest także rekomendowane.
- Odpowiednia dieta – unikanie nadmiaru cukrów, szczególnie tych zawartych
w napojach słodzonych i przekąskach, może pomócw utrzymaniu zdrowych zębów. Warto również sięgać po produkty bogate w wapń i witaminę D, które wspierają zdrowie kości i zębów. - Unikanie używek – palenie papierosów oraz nadmierne spożywanie alkoholu mają negatywny wpływ na zdrowie jamy ustnej, sprzyjając rozwojowi chorób dziąseł i rakowi jamy ustnej.
Podsumowanie
Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej to także doskonała okazja do szerzenia wiedzy na temat profilaktyki. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak istotne jest codzienne dbanie o zęby, a zaniedbania w tym zakresie mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. W ramach obchodów tego dnia organizowane są różnorodne akcje edukacyjne, kampanie informacyjne oraz bezpłatne badania stomatologiczne, które pomagają w wykrywaniu wczesnych oznak chorób jamy ustnej. Pamiętajmy, że inwestycja w zdrowie jamy ustnej to inwestycja w nasze zdrowie ogólne.
https://pts.net.pl/kolejny-miesiac-zdrowia-jamy-ustnej-zostal-rozpoczety/
https://polskamowiaaa.pl/o-kampanii/swiatowy-dzien-zdrowia-jamy-ustnej/