Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Kamieniu Pomorskim

Najczęstsze zagrożenia

1. Upadki i zderzenia z przeszkodami, innymi uczestnikami ruchu lub pojazdami.
2. Rany, otarcia i stłuczenia
3. Skręcenia i złamania
4. Urazy głowy
5. Wstrząs mózgu, utrata przytomności

Zasady bezpiecznej jazdy

- Zawsze zakładaj kask, a dzieciom również ochraniacze na nadgarstki, łokcie i kolana.
- Dostosuj prędkość do warunków otoczenia i własnych umiejętności.
- Unikaj jazdy po jezdni – wybieraj ścieżki rowerowe, chodniki lub specjalne strefy.
- Nie używaj telefonu podczas jazdy – dekoncentruje.
- Upewnij się, że sprzęt jest sprawny technicznie (hamulce, oświetlenie, opony).
- W przypadku hulajnogi elektrycznej: jedna osoba na raz, nie przewoź dzieci.

 

Podstawowe wyposażenie podręcznej apteczki

- Plastry, gaziki jałowe, bandaże elastyczne,
- Środek do dezynfekcji ran
- Rękawiczki jednorazowe,
- Chusta trójkątna (do unieruchomienia kończyny),
- Folia NRC

Pierwsza pomoc – jak postępować?

Podstawowy schemat postępowania:

• Oceń sytuację – upewnij się, że miejsce zdarzenia jest bezpieczne dla ciebie
  i poszkodowanego.
• Sprawdź stan poszkodowanego – ustal, czy jest przytomny, czy oddycha i określ, jakie obrażenia odniósł.
• Wezwij profesjonalną pomoc – nie zwlekaj z telefonem na numer alarmowy, zwłaszcza gdy obrażenia są poważne.
• Zabezpiecz rany i złamania – otarcia dokładnie przemyj wodą, zdezynfekuj
  i zabezpiecz opatrunkiem; przy złamaniach zapewnij unieruchomienie kończyny.
• Ogranicz ruch poszkodowanego – szczególnie przy podejrzeniu urazów kręgosłupa czy głowy, utrzymuj osobę w stabilnej pozycji aż do przybycia służb ratunkowych.

Pamiętaj, że twoje działania mogą istotnie wpłynąć na późniejszy stan zdrowia poszkodowanego.

 

1. Otarcia i rany:

- Umyj lub oczyść ranę wodą.
- Zdezynfekuj ranę.
- Zastosuj jałowy opatrunek i zabezpiecz plastrem/bandażem.

2. Skręcenia / złamania:

- Nie ruszaj kończyny – unieruchom ją w pozycji zastanej.
- Chłodź miejsce urazu (zimny kompres).
- W przypadku silnego bólu, obrzęku lub zniekształcenia – wezwij pomoc.

3. Urazy głowy / utrata przytomności:

- Jeśli osoba jest przytomna – obserwuj i wezwij pomoc, nie zostawiaj jej samej.
- Jeśli doszło do utraty przytomności – ułóż poszkodowanego w pozycji bezpiecznej, sprawdzaj oddech.
- Niezwłocznie dzwoń pod numer alarmowy.

Bezpieczeństwo zaczyna się od świadomości. Odpowiednie przygotowanie, ostrożność oraz znajomość podstawowych zasad udzielania pierwszej pomocy mogą zapobiec poważnym konsekwencjom.

 

Źródło:

https://ecorajd.pl/pierwsza-pomoc-przy-wypadkac
https://punkta.pl/akademia/zdrowie