Bezpieczne wakacje to trzeźwe wakacje
11.08.2025
Wakacje to czas, na który wielu z nas czeka przez cały rok – sezon urlopów, wyjazdów, festiwali
i spotkań towarzyskich. Jednak wraz z letnią beztroską rośnie także spożycie alkoholu, co niesie
za sobą szereg poważnych konsekwencji zdrowotnych, społecznych i psychicznych.
Letnie miesiące są okresem zwiększonej liczby wypadków drogowych, utonięć, kontuzji i innych niebezpiecznych zdarzeń, których wspólnym mianownikiem często jest alkohol.
Nawet niewielka ilość alkoholu wpływa na naszą percepcję, refleks i ocenę sytuacji. Wysoka temperatura potęguje jego działanie – szybciej się odwadniamy, serce pracuje ciężej, a organizm jest bardziej narażony na przegrzanie.
Statystyki nie pozostawiają złudzeń:
- W okresie letnim wzrasta liczba wypadków drogowych z udziałem nietrzeźwych kierowców.
- Ponad połowa utonięć w Polsce odbywa się po spożyciu alkoholu.
- Alkohol jest jedną z głównych przyczyn agresji, przemocy domowej i nieplanowanych zachowań seksualnych podczas wakacyjnych imprez.
Alkohol a zdrowie – skutki, które zostają na długo
Choć popularna kultura często promuje obraz alkoholu jako „dodatku do dobrej zabawy”, medycyna jest jednoznaczna: nie istnieje bezpieczna dawka alkoholu. Każde spożycie wpływa negatywnie na organizm:
- Układ nerwowy – zaburzenia nastroju, depresja, problemy z pamięcią i koncentracją.
- Układ pokarmowy i wątroba – stany zapalne, choroby trzustki, marskość wątroby.
- Układ sercowo-naczyniowy – nadciśnienie, zaburzenia rytmu serca, zwiększone ryzyko udaru.
- Ryzyko nowotworów – alkohol zwiększa ryzyko m.in. raka piersi, przełyku, wątroby i jelita grubego.
Dodatkowo, uzależnienie od alkoholu rozwija się często niepostrzeżenie – zaczyna się od okazjonalnego picia w weekendy czy wakacje.
Trzeźwość to wybór, nie ograniczenie
Coraz więcej osób – w tym także młodzieży – świadomie rezygnuje z alkoholu. Nie z powodu zakazów, ale z chęci pełniejszego życia. Trzeźwość to:
- Większa kontrola nad własnym ciałem i emocjami,
- Prawdziwe relacje i lepsze wspomnienia,
- Więcej energii do aktywnego wypoczynku,
- Bezpieczeństwo – własne i bliskich.
Źródło informacji:
https://www.gov.pl/web/gis/bezpieczne-wakacje-z-sanepidem-udane-wakacje-to-trzezwe-wakacje