Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Kamieniu Pomorskim

Co powinna zawierać apteczka na wakacyjny wyjazd?

Wakacje to czas relaksu, przygód i odpoczynku. Jednak nawet w najbardziej beztroskich chwilach warto być przygotowanym na nieprzewidziane sytuacje zdrowotne. Dobrze wyposażona apteczka może nie tylko uratować urlop, ale i zapewnić bezpieczeństwo w razie nagłego wypadku. Zawartość apteczki warto dostosować do rodzaju wyjazdu, wieku uczestników oraz miejsca pobytu. Poniżej przedstawiamy przykładowe wyposażenie apteczki na wyjazdy rodzinne.

Apteczka na wyjazd rodzinny

Podczas wspólnego wyjazdu cała rodzina ma dostęp do jednej apteczki, więc warto, by była ona kompleksowo wyposażona i zawierała środki zarówno dla dorosłych, jak i dzieci takie jak:

• Środki opatrunkowe:
  • plastry (różne rozmiary)
  • bandaż elastyczny
  • gaza jałowa
  • przylepiec medyczny
  • chusta trójkątna
• Środki odkażające:
  • płyn lub spray do dezynfekcji ran
  • żel antybakteryjny do rąk
• Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe:
  • Tabletki dla dorosłych i starszych dzieci
  • czopki lub syrop przeciwgorączkowy dla młodszych dzieci
•  Środki na ukąszenia i alergie:
  • krem łagodzący ukąszenia
  • lek przeciwhistaminowy
• Leki na problemy żołądkowe:
  • probiotyki
  • lek na biegunkę
  • elektrolity
  • lek przeciwwymiotny np. na objawy choroby lokomocyjnej
• Termometr
• Pęseta (np. do usuwania drzazg)
• Spray przeciw komarom i kleszczom
• Krem z filtrem UV (najlepiej SPF 50 dla dzieci, min. SPF 30 dla dorosłych)
• Rękawiczki jednorazowe

Dodatkowo, jeśli ktoś z rodziny choruje przewlekle:

• Leki na choroby przewlekłe
• Kserokopia recept i zalecenia lekarza (szczególnie przy wyjeździe za granicę)

Sporty ekstremalne i wędrówki w trudno dostępnym terenie

Uprawianie sportów ekstremalnych lub przebywanie w trudno dostępnym terenie wiąże się z większym ryzykiem poważniejszych obrażeń, czy utrudnionym dostępem do uzyskania ewentualnej pomocy, dlatego warto zwrócić uwagę na dodatkowe wyposażenie apteczki i lepsze przygotowanie przed podróżą. Warto rozważyć dodatkowo zabranie:

• Opaski elastycznej typu staza
• Folii NRC (ratunkowa / termiczna)
• Gwizdka sygnalizacyjnego
• Notesu + długopisu (do przekazania informacji ratownikom), powerbank do awaryjnego naładowania telefonu lub latarki
• Żelu przeciwzapalnego lub chłodzącego
• Szybko chłodzącego kompresu (jednorazowego, aktywowanego naciskiem)
• Sterylne paski do zamykania ran (tzw. stripy)
• Tabletki uzdatniające wodę

Praktyczne rady:

• Przed wyprawą sprawdź zawartość apteczki i daty ważności jej wyposażenia.
• Dopasuj skład do liczby osób – nie każda osoba musi nieść pełny zestaw.
• Jeśli idziesz w grupie – ustal kto co niesie (np. podział wg ról).
• Warto odbyć podstawowy kurs pierwszej pomocy – szczególnie przy sportach ekstremalnych.

Apteczka wakacyjna powinna być zawsze dostosowana do uczestników wyjazdu i rodzaju planowanych aktywności. Wspólny wyjazd z rodziną wymaga bardziej rozbudowanego wyposażenia, a dobrze przygotowana apteczka to gwarancja większego spokoju w czasie urlopu.