Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Kamieniu Pomorskim

Zbliżające się letnie miesiące to czas, na który czekamy z utęsknieniem – słońce, wakacje
i aktywność na świeżym powietrzu. Jednak wraz z nimi pojawia się zagrożenie związane
z nadmiernym promieniowaniem UV oraz ryzykiem przegrzania organizmu. Ochrona skóry
i odpowiednie zachowanie w czasie upałów są bardzo ważne dla zdrowia.

Kremy z filtrem SPF – codzienna tarcza przed słońcem

Promieniowanie UV uszkadza komórki skóry, przyspiesza procesy starzenia i może prowadzić do rozwoju nowotworów, w tym czerniaka. Dlatego stosowanie kremów z filtrem SPF powinno być codzienną rutyną, nie tylko na plaży.

• Wybierz krem z filtrem SPF 30 lub wyższym do codziennego użytku, szczególnie wiosną
  i latem. W przypadku dłuższego przebywania na słońcu zastosuj SPF 50.
• Aplikuj krem co 2–3 godziny, zwłaszcza po kąpieli lub wytarciu się ręcznikiem.
• Nie zapominaj o ustach i uszach. To często pomijane miejsca, które także są narażone na poparzenia.

Kto szczególnie powinien uważać na promieniowanie UV

• Dzieci i niemowlęta. Dziecięca skóra jest cienka, delikatna i nie wytwarza jeszcze odpowiedniej ilości melaniny, która stanowi naturalną barierę przed promieniowaniem UV. Każde poparzenie słoneczne w dzieciństwie zwiększa ryzyko czerniaka w dorosłym życiu. Niemowlęta do 6 miesiąca życia nie powinny być w ogóle wystawiane na bezpośrednie słońce.
• Seniorzy. Z wiekiem skóra traci zdolność do regeneracji, a jej naturalna bariera ochronna ulega osłabieniu. Osoby starsze mogą też nie odczuwać skutków przegrzania organizmu, co zwiększa ryzyko udaru słonecznego.
• Osoby z chorobami skóry lub układu odpornościowego. Pacjenci z takimi chorobami jak toczeń, łuszczyca, bielactwo czy atopowe zapalenie skóry często mają przeciwwskazania do ekspozycji na słońce. Osoby po przeszczepach, leczeniu onkologicznym lub przyjmujące leki immunosupresyjne mają większe ryzyko nowotworów skóry i reakcji fototoksycznych.
• Osoby przyjmujące leki światłouczulające. Niektóre substancje chemiczne zawarte w lekach mogą wywoływać fotouczulenie – reakcję skórną nasilającą się po kontakcie ze słońcem. Do takich leków należą m.in.: niektóre antybiotyki (tetracykliny, sulfonamidy), leki moczopędne, leki hormonalne i antykoncepcyjne, preparaty przeciwtrądzikowe
  i przeciwgrzybicze.
• Osoby pracujące na zewnątrz. Rolnicy, pracownicy branży budowlanej, listonosze, pracownicy drogówki, ratownicy – ich kontakt ze słońcem jest codzienny i długotrwały, często bez możliwości schronienia się w cieniu.

Pamiętaj! Słońce to nie tylko przyjemność, ale i odpowiedzialność

Właściwa ochrona skóry oraz rozsądne zachowanie w czasie wysokich temperatur to nie tylko kwestia komfortu, ale i zdrowia. Nie lekceważ sygnałów ostrzegawczych, takich jak zawroty głowy, osłabienie czy piekąca skóra – mogą świadczyć o udarze słonecznym lub odwodnieniu.

Skóra pamięta każde poparzenie. Profilaktyka dziś to zdrowie jutro.

Źródła informacji:

https://pacjent.gov.pl/zapobiegaj/5-zasad-ochrony-przed-sloncem