Jak dbać o skórę zimą?
24.02.2025
Zima stawia przed naszą skórą szczególne wyzwania. Niskie temperatury, wiatr, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach oraz nagłe zmiany temperatur mogą prowadzić do przesuszenia, podrażnień i osłabienia naturalnej bariery ochronnej skóry.
Emolienty – klucz do ochrony skóry zimą.
Emolienty to substancje, które nawilżają i natłuszczają skórę, tworząc na jej powierzchni warstwę ochronną, która zapobiega utracie wilgoci. Regularne stosowanie emolientów pomaga
w odbudowie bariery lipidowej skóry, co jest szczególnie istotne w okresie zimowym.
Jak dbać o skórę zimą?
- Oczyszczanie za pomocą łagodnych środków, takich jak emolienty, które nie naruszają naturalnej bariery ochronnej skóry. Unikaj mydeł i produktów zawierających alkohol, które mogą wysuszać skórę.
- Nawilżanie i natłuszczanie poprzez stosowanie nawilżających kremów i maści bogatych
w emolienty i humektanty, takie jak masło shea, oleje naturalne (np. arganowy, jojoba, migdałowy) oraz alantoinę i pantenol. Te składniki wpływają kojąco i regenerująco na skórę, pomagając utrzymać jej odpowiedni poziom nawilżenia. - Ochrona przed zimnem. Przed wyjściem na zewnątrz warto zastosować tłuste kremy ochronne, które tworzą barierę przed mrozem i wiatrem.
- Ochrona przed słońcem. Zimą promieniowanie UV nadal jest obecne, dlatego warto stosować kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym, szczególnie w słoneczne dni, gdy światło odbija się od śniegu.
- Ochrona skóry dłoni przed detergentami. Podczas sprzątania czy mycia naczyń zakładaj rękawiczki ochronne, aby uniknąć kontaktu skóry z agresywnymi substancjami chemicznymi.
- Nawilżenie powietrza. Ogrzewanie pomieszczeń powoduje, że powietrze w mieszkaniu staje się suche, co może prowadzić do wysuszenia skóry. Używanie nawilżaczy powietrza pomoże utrzymać odpowiedni poziom wilgotności.
- Odpowiednia dieta. Spożywaj produkty bogate w witaminy A, C, E oraz kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają zdrowie skóry. Do takich produktów należą ryby, orzechy, warzywa liściaste i owoce cytrusowe.
Pamiętaj, że skóra każdej osoby jest inna, dlatego warto dostosować pielęgnację do indywidualnych potrzeb i obserwować reakcje skóry na stosowane produkty.
Źródło:
https://www.medonet.pl/zdrowie,twoja-skora-ma-dosyc-zimna--mamy-na-to-recepte,artykul,16273489.html