Jesień bez infekcji dla seniorów
25.09.2025
Kampania „Jesień bez infekcji” – Seniorze zadbaj o zdrowie tej jesieni
Zachęcamy do włączenia się w kampanię „Jesień bez infekcji”, której celem jest zwiększenie świadomości o szczepieniach, szczególnie wśród osób najbardziej narażonych na powikłania – seniorów, kobiet w ciąży oraz ogółu społeczeństwa, ze szczególnym uwzględnieniem pracowników i pracodawców. Dzięki wspólnym działaniom możemy poprawić odporność społeczeństwa i zadbać o zdrowie w nadchodzącym sezonie jesienno-zimowym.
Dlaczego warto się zaszczepić?
Szczepienia to najskuteczniejsza metoda ochrony przed ciężkimi chorobami zakaźnymi. Chronią nie tylko osoby zaszczepione, ale także ich bliskich – dzieci, partnerów, współpracowników. Dzięki szczepieniom ograniczamy liczbę hospitalizacji, zwolnień lekarskich oraz powikłań zdrowotnych.
Kto powinien się zaszczepić?
Seniorzy
Seniorzy stanowią jedną z kluczowych grup, które powinny szczególnie zadbać
o profilaktykę zdrowotną. Wraz z wiekiem naturalne mechanizmy obronne organizmu stają się mniej efektywne, co sprawia, że osoby starsze są bardziej podatne na infekcje
i ich powikłania. Szczepienia nie tylko zmniejszają ryzyko zachorowań, ale także pomagają uniknąć groźnych dla życia komplikacji. W Polsce seniorzy mogą korzystać zarówno z darmowych, jak i refundowanych szczepień, które znacząco poprawiają ich komfort życia oraz bezpieczeństwo zdrowotne.
Dlaczego szczepienia dla seniorów są tak ważne?
Z wiekiem układ odpornościowy staje się mniej skuteczny. Choroby zakaźne, które dla młodszych osób mogą być jedynie chwilową niedogodnością, dla seniorów mogą stanowić poważne zagrożenie zdrowotne. Dodatkowo, seniorzy często cierpią na przewlekłe choroby, takie jak:
- cukrzyca,
- nadciśnienie,
- choroby serca,
- przewlekłe choroby płuc.
Te schorzenia zwiększają ryzyko ciężkiego przebiegu infekcji, takich jak grypa
czy zapalenie płuc.
Zaleca się, by seniorzy jeszcze przed okresem jesienno-zimowym skorzystali
z bezpłatnych lub refundowanych szczepień przeciwko:
- grypie,
- COVID-19,
- RSV,
- zakażeniom pneumokokowym
- krztuścowi.
Naturalne metody wspierania odporności obok szczepień
Choć szczepienia są najskuteczniejszą formą ochrony przed infekcjami, warto również wspierać odporność organizmu na co dzień. Połączenie profilaktyki medycznej z codziennymi zdrowymi nawykami zwiększa skuteczność działań prozdrowotnych.
Co możesz zrobić, by wspierać swoją odporność?
- Dbaj o sen i regenerację – brak snu osłabia układ odpornościowy.
- Jedz zdrowo i różnorodnie – warzywa, owoce, kiszonki, produkty pełnoziarniste
i zdrowe tłuszcze wspierają mikrobiom i odporność. - Regularnie się ruszaj – umiarkowana aktywność fizyczna codziennie wzmacnia układ immunologiczny.
- Unikaj stresu – techniki relaksacyjne, kontakt z naturą i bliskimi pomagają obniżyć poziom napięcia.
- Przestrzegaj zasad higieny – myj ręce wodą z mydłem, szczególnie po powrocie do domu i przed posiłkami.
- Kaszl i kichaj w zgięcie łokcia lub w chusteczkę – to skutecznie ogranicza rozprzestrzenianie się drobnoustrojów.
- Wietrz pomieszczenia regularnie – świeże powietrze zmniejsza ryzyko przenoszenia wirusów.
- Unikaj bliskiego kontaktu z osobami chorymi – to kluczowy element profilaktyki infekcji.
- Jeśli masz objawy infekcji, zakładaj maseczkę – np. idąc do lekarza, by chronić innych.
Podejmując te proste kroki, możesz w znaczący sposób wspierać swoją odporność
oraz zdrowie innych osób. Razem zadbajmy o zdrowie w sezonie jesienno-zimowym!
Źródła: