Mycie rąk - prosty gest, który ratuje zdrowie
21.07.2025
Mycie rąk to jedna z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych metod ochrony przed chorobami zakaźnymi. Niedokładnie umyte dłonie są jedną z najczęstszych przyczyn zbiorowych zatruć pokarmowych i rozprzestrzeniania się groźnych wirusów i bakterii. Każdego dnia nasze dłonie mają kontakt z wieloma powierzchniami, na których mogą znajdować się chorobotwórcze drobnoustroje
– klamki, pieniądze, poręcze w środkach komunikacji, ekrany dotykowe czy nawet telefony komórkowe. Stąd już tylko krok do przeniesienia ich do ust, nosa lub oczu,
co może prowadzić do infekcji.
Kiedy należy myć ręce:
- zawsze po powrocie do domu,
- przed jedzeniem,
- po skorzystaniu z toalety,
- po kontakcie ze zwierzętami,
- a także po kaszlu, kichaniu czy dotknięciu powierzchni w miejscach publicznych.
Szczególne znaczenie ma mycie rąk przed przygotowywaniem posiłków, zwłaszcza w miejscach zbiorowego żywienia, gdzie jedno zaniedbanie może skutkować poważnym zatruciem wielu osób. Przypadki takie, jak zakażenia salmonellą czy norowirusem, często mają swoje źródło właśnie w braku higieny osobistej pracowników kuchni.
Aby mycie rąk było skuteczne, nie wystarczy jedynie szybkie opłukanie ich wodą. Należy użyć ciepłej wody i mydła, a cały proces powinien trwać co najmniej
30 sekund.
Szczególną uwagę należy zwrócić na przestrzenie między palcami, wnętrza dłoni, grzbiety rąk, kciuki, a także okolice paznokci i nadgarstki. Po dokładnym spłukaniu rąk wodą, należy je osuszyć czystym ręcznikiem papierowym lub suszarką. W sytuacjach, gdy dostęp do wody jest ograniczony, warto używać środków dezynfekujących na bazie alkoholu, choć nie powinny one całkowicie zastępować klasycznego mycia rąk.
Promowanie prawidłowych nawyków higienicznych powinno być priorytetem nie tylko w placówkach medycznych, szkołach i zakładach pracy, ale również w domach. Utrwalenie dobrych praktyk od najmłodszych lat ma realny wpływ na zdrowie całych społeczności. Dbanie o czystość rąk to nie tylko troska o siebie, ale i o innych – to wyraz odpowiedzialności i szacunku dla wspólnego bezpieczeństwa.
Źródło informacji:
https://www.gov.pl/web/gis/jak-myc-rece-instrukcja-mycia-rak