Otyłość wśród dzieci - zacznij od rozmowy
06.02.2024
Otyłość to nieprawidłowe i nadmierne gromadzenie się tłuszczu w organizmie, które może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Dzieci zmagające się większą wagą często nie są akceptowane przez rówieśników. Dlatego, tak ważne jest, aby rodzice w porę zauważyli problem i wspólnie z dzieckiem podjęli działania na rzecz zdrowego stylu życia. Kluczowa jest rozmowa, która powinna delikatnie naświetlić problem. Jako rodzice powinniśmy:
- podkreślać jak ważne jest zdrowie i samopoczucie, a nie wygląd zewnętrzny,
- skoncentrować się na promowaniu zdrowych nawyków żywieniowych poprzez zapewnienie odpowiednio zbilansowanych posiłków i regularnej aktywności fizycznej,
- włączyć dziecko w proces podejmowania decyzji dotyczący jego stanu zdrowia,
- unikać zakazów i ograniczeń. Ważna jest współpraca przy wyborze posiłków, czy planowaniu wspólnego uprawiania sportu,
- być dobrymi słuchaczami. Dajmy dziecku przestrzeń do wyrażania swoich myśli, uczuć i obaw. Spróbujmy zrozumieć, co dla niego jest trudne i razem szukajmy rozwiązań.
- ustalić wspólne cele,
- wspierać dziecko, doceniać każdy postęp,
Konsultacja z lekarzem, dietetykiem dziecięcym lub psychologiem może okazać się dla nas dodatkowym wsparciem.