Plecak szkolny - na co zwrócić uwagę przy zakupie
18.08.2025
Początek roku szkolnego to czas, w którym rodzice i opiekunowie podejmują decyzje mające wpływ na zdrowie i komfort dzieci. Jednym z najważniejszych elementów szkolnej wyprawki jest plecak. Właściwy dobór plecaka oraz codzienne jego użytkowanie mogą znacząco ograniczyć ryzyko problemów z postawą i kręgosłupem
u najmłodszych.
Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego:
- Waga plecaka wraz z zawartością nie powinna przekraczać 10–15% masy ciała dziecka. Nadmierne obciążenie może prowadzić do wad postawy, bólów pleców,
a w skrajnych przypadkach – skrzywień kręgosłupa. - Najlepiej wybrać model lekki, wykonany z trwałych, ale nieciężkich materiałów
o usztywnionej tylnej ściance. Będzie ona równomiernie przylegała do pleców
i wspierała prawidłową sylwetkę. - Szerokie szelki z możliwością regulowania, a także dodatkowe zapięcie spinające
je na wysokości klatki piersiowej zapewnią stabilność podczas chodzenia. - Ważne jest także prawidłowe rozmieszczenie zawartości w plecaku – cięższe przedmioty powinny znajdować się na dnie, lżejsze wyżej.
- Zaleca się, aby plecak noszony był na obu ramionach.
- Rodzice powinni regularnie kontrolować zawartość plecaków, eliminując przedmioty zbędne, takie jak nadmiar zeszytów, zabawki czy duże butelki z napojami.
- Warto pamiętać także o elementach odblaskowych, które zapewnią większą widoczność dziecka po zmroku.
Przy wyborze odpowiedniego plecaka warto zwrócić uwagę na jego konstrukcję, wagę
i funkcjonalność, a także nauczyć dzieci, jak prawidłowo go pakować i nosić. Dobrze dopasowany plecak to nie tylko element codziennego wyposażenia ucznia, ale również ważny czynnik wpływający na zdrowie i samopoczucie przez cały rok szkolny.
Źródło informacji:
https://www.gov.pl/web/gis/zalecenia-dotyczace-tornistrow-szkolnych